對有痛經(jīng)的女性而言，自己每個月的那幾天就是最難熬的。雖然痛經(jīng)總的來說不是大問題也不會危及生命，但不僅會給女性帶來很大的痛苦，而且還有婦科疾病和不孕的隱患。因此如何緩解痛經(jīng)是女性很關(guān)注的問題，或許你在痛經(jīng)時會喝些紅糖姜茶，但女人痛經(jīng)可不能亂吃紅糖哦~

痛經(jīng)為什么吃紅糖好

不少長輩會建議痛經(jīng)的人，將紅糖沖溫水來補充經(jīng)期確實的營養(yǎng)和緩解痛經(jīng)。其實在紅糖水里加少許姜片，熬煮幾分鐘后服用，有驅(qū)寒的效果對經(jīng)期的脹痛有一定的療效。

紅糖保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，比起白糖營養(yǎng)價值更高，且擁有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等作用。

體熱的人不能吃紅糖

對于體熱的人來說，亂吃紅糖無疑是添油加醋，建議此時吃一些酸味的食物，這樣才能緩解痛經(jīng)。如果還是要吃紅糖，不妨參考以下兩個食譜，往紅糖里面加點烏梅和山楂，起到中和的作用。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。