現(xiàn)在進(jìn)入冬季節(jié)，很多女孩子不注意平時(shí)的生活習(xí)慣，很容易造成體寒，女性一般表現(xiàn)為胃寒和宮寒等，體寒不僅會造成人們身體免疫力的降低，嚴(yán)重者還會造成女人婚后生育難的困擾，女性體寒怎么辦？下面這些預(yù)防體寒的辦法希望可以幫助到你。

艾草泡澡可以緩解女性體寒

艾草的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。

用艾草泡澡能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

體寒適合用半身浴泡澡

中醫(yī)認(rèn)為“寒從腳上起”，半身浴主要為了暖下半身。入水要緩慢，從暖腳開始，慢慢地從下身開始泡浴，水位應(yīng)保持在心臟以下。建議溫度控制在38-40℃的做法是正確的，水溫太高消耗能量多，不容易消除疲勞，而且感覺難受。這樣的半身浴能有效地驅(qū)寒，對于體寒的女性來說，效果是比較好的。此外，由于女性內(nèi)外陰間距較短，因此泡澡時(shí)要特別注意避免細(xì)菌感染。

泡浴的時(shí)間沒有統(tǒng)一的限制。但是女性朋友的膚質(zhì)相對脆弱一些，要隨時(shí)注意皮膚的警示信號，皮膚出現(xiàn)不適時(shí)，要及時(shí)出浴，否則不僅無法護(hù)膚，反而會傷害保護(hù)肌膚的角質(zhì)層。出現(xiàn)呼吸不暢時(shí)，也要馬上停止泡浴。否則不但起不到放松的效果，反而出現(xiàn)胸悶、疲憊，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致昏厥，一定要注意水位不能超過心臟。