對應女性朋友來說，子宮是個很重要的部位。許多女孩子經(jīng)常會感覺四肢發(fā)涼，怕冷，尤其是在天冷的時候。月經(jīng)周期也沒有規(guī)律，量少顏色偏黑等。這些問題導致女性很難正常懷孕，因此女性在懷孕之前一定要積極調理子宮，那女性調理子宮有哪些方法呢?

　　調理子宮的方法

　　女性想要調理子宮首先就要注意飲食，改善宮寒，盡量不要吃生冷食物。中醫(yī)認為，女性屬陰虛體質，不可貪涼。即便是炎熱的夏天，也不可以貪吃冷飲、冰茶或瓜果等寒涼食物。而春冬更是要盡量減少冷飲的進食量。因為寒涼及生冷食物會損耗我們體內(nèi)的陽氣，傷害子宮。

　　備孕期間的女性調理子宮可以從下面幾點做，少吃生冷的食品。吃涼要有節(jié)制，不要大量進食。比如愛吃吃冰激淋的女生，每日不可以多于兩個。平常吃東西的時候，一定要先吃熱食，然后再吃涼食。千萬不要打亂了這個順序，不然涼氣會被熱氣順壓至子宮，給子宮造成嚴重的傷害。

　　女性在調理子宮時一定要學會分辨寒食。這里的寒食不僅僅是指冰箱內(nèi)拿出來的食物，還包括其他常溫保存的食物，它們的本質都是寒性的，比如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖以及苦瓜等。而且飲食要分季節(jié)進食、進食量要適可而止。女性調理子宮還可以在飯前喝杯姜茶，可以化解寒涼食物，緩解食物寒氣。

　　女性子宮寒吃什么可以調理呢

　　宮寒的女性患者可以采取食療調理法，那子宮寒吃什么可以調理呢?下面幾種食療都是常用的。雞煮益母草。準備一只烏雞和五百克益母草。益母草放入雞腹，加清水煮湯。雞骨還可以焙干磨成粉末，加一百二十克當歸和六十克續(xù)斷、十八克姜一起制成藥丸?；颊呖梢栽谠?、中、晚服用一顆。

　　女性子宮寒的調理還可以喝當歸遠志酒。取一百五十克的當歸和遠志，還有一千五百克甜酒。當歸和遠志用布包好，加酒泡7天，然后開取去渣飲服。每晚溫飲幾口，并且要堅持喝完。該藥酒具有活血通經(jīng)，調和氣血的功效?？梢灾委熍栽陆?jīng)不調或氣血不足。

　　子宮寒的女性吃什么可以調理呢?宮寒女性要尤其注意飲食，生冷及虛寒食物，比如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白或綠茶等都要少吃。黑米、黑木耳以及黑棗等黑色食物可以多進食。還有生姜、巧克力、紅糖和大棗，芡實、桂圓及荔枝等食物可以驅寒溫補，常吃有利健康。

　　女性宮寒的危害是很嚴重的，日常女性可學習一些科學方法來調理。子宮寒吃什么可以調理呢?日常可以加強鍛煉，增加血液循環(huán)，補充體內(nèi)氣血，驅除宮寒。宮寒患者還要多吃溫熱食物，改善寒性體質。寒冷的冬季，要加強保暖，緩解宮寒。

　　其實，良好的生活習慣也有利于子宮的調理。這些女性調理子宮方法，你都學會了嗎?