對(duì)應(yīng)女性朋友來說，子宮是個(gè)很重要的部位。許多女孩子經(jīng)常會(huì)感覺四肢發(fā)涼，怕冷，尤其是在天冷的時(shí)候。月經(jīng)周期也沒有規(guī)律，量少顏色偏黑等。這些問題導(dǎo)致女性很難正常懷孕，因此女性在懷孕之前一定要積極調(diào)理子宮，那女性調(diào)理子宮有哪些方法呢?

　　調(diào)理子宮的方法

　　女性想要調(diào)理子宮首先就要注意飲食，改善宮寒，盡量不要吃生冷食物。中醫(yī)認(rèn)為，女性屬陰虛體質(zhì)，不可貪涼。即便是炎熱的夏天，也不可以貪吃冷飲、冰茶或瓜果等寒涼食物。而春冬更是要盡量減少冷飲的進(jìn)食量。因?yàn)楹疀黾吧涫澄飼?huì)損耗我們體內(nèi)的陽(yáng)氣，傷害子宮。

　　備孕期間的女性調(diào)理子宮可以從下面幾點(diǎn)做，少吃生冷的食品。吃涼要有節(jié)制，不要大量進(jìn)食。比如愛吃吃冰激淋的女生，每日不可以多于兩個(gè)。平常吃東西的時(shí)候，一定要先吃熱食，然后再吃涼食。千萬(wàn)不要打亂了這個(gè)順序，不然涼氣會(huì)被熱氣順壓至子宮，給子宮造成嚴(yán)重的傷害。

　　女性在調(diào)理子宮時(shí)一定要學(xué)會(huì)分辨寒食。這里的寒食不僅僅是指冰箱內(nèi)拿出來的食物，還包括其他常溫保存的食物，它們的本質(zhì)都是寒性的，比如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖以及苦瓜等。而且飲食要分季節(jié)進(jìn)食、進(jìn)食量要適可而止。女性調(diào)理子宮還可以在飯前喝杯姜茶，可以化解寒涼食物，緩解食物寒氣。

　　女性子宮寒吃什么可以調(diào)理呢

　　宮寒的女性患者可以采取食療調(diào)理法，那子宮寒吃什么可以調(diào)理呢?下面幾種食療都是常用的。雞煮益母草。準(zhǔn)備一只烏雞和五百克益母草。益母草放入雞腹，加清水煮湯。雞骨還可以焙干磨成粉末，加一百二十克當(dāng)歸和六十克續(xù)斷、十八克姜一起制成藥丸?；颊呖梢栽谠纭⒅?、晚服用一顆。

　　女性子宮寒的調(diào)理還可以喝當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒。取一百五十克的當(dāng)歸和遠(yuǎn)志，還有一千五百克甜酒。當(dāng)歸和遠(yuǎn)志用布包好，加酒泡7天，然后開取去渣飲服。每晚溫飲幾口，并且要堅(jiān)持喝完。該藥酒具有活血通經(jīng)，調(diào)和氣血的功效。可以治療女性月經(jīng)不調(diào)或氣血不足。

　　子宮寒的女性吃什么可以調(diào)理呢?宮寒女性要尤其注意飲食，生冷及虛寒食物，比如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白或綠茶等都要少吃。黑米、黑木耳以及黑棗等黑色食物可以多進(jìn)食。還有生姜、巧克力、紅糖和大棗，芡實(shí)、桂圓及荔枝等食物可以驅(qū)寒溫補(bǔ)，常吃有利健康。

　　女性宮寒的危害是很嚴(yán)重的，日常女性可學(xué)習(xí)一些科學(xué)方法來調(diào)理。子宮寒吃什么可以調(diào)理呢?日?？梢约訌?qiáng)鍛煉，增加血液循環(huán)，補(bǔ)充體內(nèi)氣血，驅(qū)除宮寒。宮寒患者還要多吃溫?zé)崾澄?，改善寒性體質(zhì)。寒冷的冬季，要加強(qiáng)保暖，緩解宮寒。

　　其實(shí)，良好的生活習(xí)慣也有利于子宮的調(diào)理。這些女性調(diào)理子宮方法，你都學(xué)會(huì)了嗎?