每個女性，都要經(jīng)歷一個階段，那就是生孩子。對于生完孩子的女性朋友來說，陰道會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，主要是陰道口變得比較寬松，這種情況對性生活是有一定影響的。很多女性朋友為了能提高性生活質(zhì)量，都想要通過一些方法來縮陰。那么，生完孩子后怎樣縮陰呢?下面教你四大方法有效果，學(xué)起來吧!

　　生完孩子后怎樣縮陰

　　1、使用縮陰產(chǎn)品

　　針對陰道松弛這種情況，目前市面上也推出了很多具有縮陰效果的產(chǎn)品，常見的有縮陰球、縮陰棒以及其他的一些含有藥物成分的縮陰產(chǎn)品。

　　2、側(cè)臥抬腿

　　這個動作可以起到較好的縮陰效果，具體步驟如下：第一步，側(cè)躺在瑜伽墊上，并支起上半身。第二步，將雙腿伸直，然后將一側(cè)的腿抬高，動作要緩慢，然后在慢慢放下，重復(fù)六次，然后再換成另一側(cè)，重復(fù)上述動作即可。

　　3、收肛運(yùn)動

　　方法很簡單，第一步，找一個比較安靜的地方，然后深吸口氣，將身體放松。第二步，收緊肛門，維持十五秒鐘的時間，然后放松肛門即可。此動作建議至少連續(xù)做一百次，并長期堅(jiān)持，方可見效。

　　4、手術(shù)縮陰

　　對于生完孩子導(dǎo)致的陰道松弛，一般都是順產(chǎn)引起的，可以通過手術(shù)來縮陰，效果較好。如果是剖腹產(chǎn)的女性。不建議通過做手術(shù)來縮陰。還需要注意的是，剛生完孩子不能馬上做縮陰手術(shù)，至少也要過一個半月，等子宮恢復(fù)后在進(jìn)行手術(shù)，以免增加感染婦科炎癥的風(fēng)險。

　　生完孩子后怎樣縮陰呢?生完孩子后出現(xiàn)陰道松弛的癥狀是比較常見的，這是正常的生理現(xiàn)象，一般來說，等到女性朋友的身體休養(yǎng)好了，這種陰道松弛的癥狀就會減輕。如果想要縮陰的話，不妨參考上面介紹的這四種方法，縮陰效果還是可以的。