生活中有時可以看見某些女生在上唇、頰旁和下頜等處長有胡須，甚至粗黑如男性，影響美觀，同時也給這些女生們帶來很大的精神負擔(dān)和痛苦。這是怎么回事呢？為什么女生會長胡子呢？

女生長胡子由于雄激素或綜合征

為什么女生會長胡子？這和毛發(fā)的生長調(diào)節(jié)機制有關(guān)。毛發(fā)的生長受神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制及調(diào)節(jié)，其中內(nèi)分泌雄性激素代謝影響最為明顯。雄激素有刺激毛母細胞生長的作用。睪丸酮能促使軀干、四肢、須部、腋窩及陰毛的生長。一些腋毛或陰毛缺失的人可以通睪丸酮局部注射，達到治療的效果。因此當(dāng)雄激素代謝異常時，毛發(fā)生長異常，就可以見到部分女生長胡子。

有些女性在懷孕的時候也會長胡子，但一般在產(chǎn)后6個月消失。這也是因為妊娠期雄性激素變化的結(jié)果，是一種生理性改變。少數(shù)女性在絕經(jīng)后也會出現(xiàn)這樣的情況。

另外，女生長胡子主要見于一些綜合征，最常見的女生長胡子是糖尿病綜合征及多囊卵巢綜合征。

多囊卵巢綜合征（PCOS）是一種生殖功能障礙與糖代謝異常并存的內(nèi)分泌紊亂綜合征。持續(xù)性無排卵、雄激素過多和胰島素抵抗是其重要的特征，典型的臨床表現(xiàn)：月經(jīng)沒有任何規(guī)律，甚至閉經(jīng)；有些患者出現(xiàn)男性化體征，表現(xiàn)為皮膚長'痘痘'，嘴唇長胡須，乳房、腋窩、大腿以及身體中線部位出現(xiàn)過多的毛發(fā)；還有的患者則過度肥胖，腰圍增粗，血脂，血糖升高。

女生長胡子不能吃什么

1、注意不要喝汽水等刺激性的飲料。

2、注意少吃海帶、紫菜等富含碘的食物。

3、在日常生活中，長胡子的女性不要吃反季節(jié)蔬菜，也不要使用沒有批號的化妝品。這些東西中可能含有激素成分，會對人體激素分泌水平造成影響。

女生長胡子吃什么可以改善

富含鈣和維生素B的食物

富含鈣質(zhì)的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等，常吃這兩類食物有助于內(nèi)分泌平衡。

含蛋白質(zhì)的食物

魚類含豐富蛋白質(zhì)，而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9，都是脂肪的最佳來源，每周攝取3至4次，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

新鮮蔬果

新鮮蔬果含有豐富的營養(yǎng)元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。每人每天應(yīng)攝取半斤蔬菜、2份水果（一份約100公克）。