胸部是體現(xiàn)女性魅力的重要標(biāo)志，每個女性都不喜歡自己的胸部小小的，可是在日常生活中，很多朋友由于養(yǎng)成一些不良的習(xí)慣，導(dǎo)致胸部越來越小。那么，致使女性胸部變小的原因主要表現(xiàn)有哪些？原來胸部小的原因是因為胸部血液循環(huán)不良，想要改善并讓罩杯升級不妨試試自我豐胸按摩。下面為你解析胸部小的原因，傳授豐胸按摩方法，教你胸部小怎么辦。一看來學(xué)習(xí)下吧！

　　致使女性胸部變小的原因

　　1、不合理的節(jié)食減肥

　　節(jié)食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，可是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因為，胸部里有大量的脂肪組織，節(jié)食減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)補給的不足，會致使胸部變小。

　　2、隨意使用豐胸產(chǎn)品

　　女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是涂抹豐胸乳液。但是市場上的豐胸產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，女生無法辨別真?zhèn)危S意涂抹產(chǎn)品也會造成對胸部的傷害。

　　3、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，選購胸罩就要調(diào)整尺碼，應(yīng)試過之后再買。穿胸罩時，不能隨便扣上，應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

　　4、不科學(xué)的飲食，日常只吃素不吃葷

　　很多女孩子為了保持苗條的身材，只吃素不吃葷，這樣不僅會導(dǎo)致胸部長不大，還會對身體的健康產(chǎn)生不良影響。

　　5、豐胸按摩 血液不循環(huán)導(dǎo)致胸部小

　　雖然有一點突然，但是現(xiàn)在請摸摸看妳的胸口。會不會很冰冷呢? 如果答案是會的話，妳就要注意啰!

　　擁有膨脹并柔軟的胸部，應(yīng)該是每個女性的夢想吧。為了要讓罩杯升級，對胸部發(fā)育有幫助的食物和飲料、營養(yǎng)食品等市面上所在多有。但是如果胸部血液循環(huán)不良的話，所有的努力可能都會化成泡沫。

　　這次，就要告訴妳會妨礙胸部發(fā)育的元兇血液循環(huán)不良!

　　胸部冰冷的原因，主要就是因為血液循環(huán)不良造成的，這個問題盡早改善比較好。

　　跟胸部發(fā)育有關(guān)的女性荷爾蒙和營養(yǎng)，是透過血液輸送到全身的。 也就是說，若是血液循環(huán)不良，對胸部發(fā)育重要的荷爾蒙和營養(yǎng)就無法送達，特地攝取的營養(yǎng)也就毫無用武之地了。

　　首先，需要治療血液循環(huán)不良的問題，讓全身的循環(huán)通暢是最重要的。 注意多做伸展動作或是泡足浴，積極地改善血液循環(huán)，讓全身暖起來吧。

　　要讓胸部的血液循環(huán)通暢，按摩是非常有效的。就像冬天耳朵或者鼻子會變冷一樣，身體上比較突出的部位本來就比較容易變冷，胸部同樣也需要花心思注意保暖問題。

　　胸部按摩對血液循環(huán)很有幫助。泡澡中或者剛泡好澡起來的時候比較有效。在按摩的時候，為了不要傷到皮膚，使用按摩精油會比較好哦。如果沒有按摩精油的話，可以以橄欖油代替。

　　按摩的方法如下：

　　1)首先先按摩肩胛骨。 右手碰觸左肩胛骨，注意是用揉的方式，從肩胛骨下方開始搓揉到肩膀為止。

　　02)從肩膀開始，用食指和中指夾住鎖骨，像要把手指戳進身體里一般，從肩膀一直搓揉到胸口。

　　3)另外一手相同，用左手按摩右邊肩胛骨。

　　04)兩邊都結(jié)束后，用拇指輕輕搓揉的方式按壓左右腋下。

　　05)接著，輪流按摩左右邊胸部。 首先，先稍微往前傾，左右手交替使用，由下至上按撫右胸，重復(fù)十次。

　　06)再來，從身側(cè)摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按撫十次。

　　07)左胸也做同樣的動作。

　　08)兩邊的按摩都結(jié)束后，將手掌伸展開，放在胸部上，大概是中指剛好放在乳頭上的位置。 接著維持這樣的動作，稍微用力一點，手掌以畫圓的方式來按摩。這樣按摩就算結(jié)束了。

　　0在按摩結(jié)束后，胸部應(yīng)該已經(jīng)處于微微發(fā)熱的狀態(tài)了。 就連肩頸僵硬的問題也可以解決喔!

　　0只要每天都這樣做，胸部血液循環(huán)不良的困擾不僅會解決，還容易促進胸部發(fā)育哦。 還有，也可以早期發(fā)現(xiàn)乳癌的問題，所以一定要每天記得好好的善待你的胸部喔!

　　食物豐胸法

　　1、肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進胸部組織的飽滿。

　　2、海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長

　　3、蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

　　4、水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，對于豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助于身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。

　　5、核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此能夠促進第二性征的發(fā)育。

　　6、中藥材：紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對于豐胸頗有助益。

　　7、奶蛋：牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長不可或缺的要角。