腳底按摩對大家來說都不是陌生的概念，在我國有著源遠(yuǎn)流長的歷史。腳底按摩約在四千年前起源于中國，是屬于中國古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分。腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。腳底按摩，能顯著刺激各部位反射區(qū)，使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運(yùn)作，最終達(dá)到治療效果。

在古代，隨著社會的不斷進(jìn)步，腳底按摩治病強(qiáng)身的理念在秦漢時期十分盛行。時至今日，隨著科技水平，加工水平的進(jìn)一步提高，人們保健意識的增強(qiáng)，多種多樣的腳底按摩橫空出世，是廣大群眾獲益不淺，也大大便利了生活，提高了生活質(zhì)量。相對于整個人體來說，腳部是很小的一部分，但是人的雙腳卻有整個人體器官的反射區(qū)，所以，按摩腳底是一種很好的養(yǎng)生保健方法，它既可保健又可以防疾病。可見腳底按摩對現(xiàn)代人的養(yǎng)生健康有著重要作用，已成為現(xiàn)代人追求健康的一種方式。那么，腳底按摩有哪些功效呢？

1、促進(jìn)血液循環(huán)

主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。

2、美容祛斑

用干絲瓜絡(luò)之類的天然洗浴工具用力摩擦腳心，直至發(fā)熱為止。用這樣的方法按摩腳底，可通過刺激腳底的穴位，刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，從而激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，并增強(qiáng)皮膚新陳代謝的能力，進(jìn)而減少色素沉著，使皮膚變得白皙而富有彈性。

3、排泄毒素

腳底按摩有新陳代謝的作用，幫助排除體內(nèi)廢物和毒素，包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。

4、疏通經(jīng)絡(luò)

可以促進(jìn)局部血液和淋巴的循環(huán)，加速局部淤血的吸收，改善局部組織代謝，理順筋絡(luò)，并可以提高局部組織的痛閾，使氣血通暢，從而起到舒筋活絡(luò)，消腫止痛的作用。