雖然很多人已經(jīng)意識(shí)到了肥胖的危害，可是由于巨大的工作壓力和本身懶惰的性格，他們既無(wú)法抽出時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)有足夠的毅力來(lái)節(jié)食減肥。他們可能會(huì)選擇吃一些減肥藥來(lái)幫助自己快速的減輕體重，可是這種方式會(huì)嚴(yán)重的損害我們的身體。下面我們就來(lái)介紹一種既健康又可以幫助我們輕松減肥的方式。

腳底按摩也能減肥嗎？

刺激臟器反射區(qū)：我們的腳底不但存在著大量的穴位，而且這些穴位還和我們的內(nèi)臟器官有著一一對(duì)應(yīng)的關(guān)系。按摩刺激我們的腳底的不同位置，可以有效的幫助我們提升臟器功能。我們?cè)谧鲎愕装茨Φ臅r(shí)候，還可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，這樣可以帶動(dòng)全身的血液循環(huán)，達(dá)到排毒燃脂的目的。經(jīng)常做腳底按摩，可以幫助我們刺激淋巴的排毒作用，可以有效的幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)。不但可以幫助我們達(dá)到瘦身塑形的效果，還可以幫助我們減掉內(nèi)臟脂肪，使我們的內(nèi)臟恢復(fù)健康，身體充滿活力。

有哪些腳底按摩的減肥方法？

1、敲擊腳底

如果想要通過(guò)腳底按摩的方式來(lái)減肥，我們并非需要專業(yè)的技師來(lái)幫助我們按摩。我們可以每天晚上在睡覺(jué)之前用拳頭敲擊自己的腳底，這樣不但可以幫助我們消除疲勞，還可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到瘦身減肥的目的。我們可以以自己的掌心為原點(diǎn)，有節(jié)奏的進(jìn)行敲擊，然后按照順時(shí)針或者逆時(shí)針的方向逐漸向外擴(kuò)散敲擊，以稍有疼痛感為標(biāo)準(zhǔn)，按摩一百次左右，就可以起到很好的瘦身減肥效果。

2、揉搓腳趾

如果我們能夠經(jīng)常活動(dòng)自己的腳趾，不但可以起到瘦身減肥的作用，還可以幫助我們提高記憶力，這是由于我們的腳趾與我們的大腦是一一對(duì)應(yīng)的。我們可以用雙手抓住雙腳的大拇指，然后用雙手來(lái)揉搓自己的小拇指外側(cè)，這兩個(gè)部位是與我們大腦中的反射區(qū)是相對(duì)應(yīng)的，這樣按摩可以有效的幫助我們提高記憶力。

3、按摩器械

說(shuō)起指壓板，相信大家都不陌生。我們可以在自己家中準(zhǔn)備一兩塊指壓板，也可以放在自己的辦公桌下或者洗手間。工作的時(shí)候我們可以踩在上面，沒(méi)事的時(shí)候可以在上面走來(lái)走去，或者在上面跳一下。可以有效的幫助我們按摩腳底，起到瘦身減肥的目的。

溫馨提示

通過(guò)按摩足底的方式，不但可以幫助我們瘦身減肥，還可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的循環(huán)，對(duì)身體有很多好處。不過(guò)我們?cè)谧鲎愕装茨Φ臅r(shí)候，一定要注意足夠的保暖，否則很有可能會(huì)使我們身體的精氣外泄，造成不良的影響。