雖然很多人已經意識到了肥胖的危害，可是由于巨大的工作壓力和本身懶惰的性格，他們既無法抽出時間多運動，也沒有足夠的毅力來節(jié)食減肥。他們可能會選擇吃一些減肥藥來幫助自己快速的減輕體重，可是這種方式會嚴重的損害我們的身體。下面我們就來介紹一種既健康又可以幫助我們輕松減肥的方式。

腳底按摩也能減肥嗎？

刺激臟器反射區(qū)：我們的腳底不但存在著大量的穴位，而且這些穴位還和我們的內臟器官有著一一對應的關系。按摩刺激我們的腳底的不同位置，可以有效的幫助我們提升臟器功能。我們在做足底按摩的時候，還可以促進局部的血液循環(huán)，這樣可以帶動全身的血液循環(huán)，達到排毒燃脂的目的。經常做腳底按摩，可以幫助我們刺激淋巴的排毒作用，可以有效的幫助我們調節(jié)內分泌循環(huán)。不但可以幫助我們達到瘦身塑形的效果，還可以幫助我們減掉內臟脂肪，使我們的內臟恢復健康，身體充滿活力。

有哪些腳底按摩的減肥方法？

1、敲擊腳底

如果想要通過腳底按摩的方式來減肥，我們并非需要專業(yè)的技師來幫助我們按摩。我們可以每天晚上在睡覺之前用拳頭敲擊自己的腳底，這樣不但可以幫助我們消除疲勞，還可以幫助我們促進血液循環(huán)，達到瘦身減肥的目的。我們可以以自己的掌心為原點，有節(jié)奏的進行敲擊，然后按照順時針或者逆時針的方向逐漸向外擴散敲擊，以稍有疼痛感為標準，按摩一百次左右，就可以起到很好的瘦身減肥效果。

2、揉搓腳趾

如果我們能夠經?；顒幼约旱哪_趾，不但可以起到瘦身減肥的作用，還可以幫助我們提高記憶力，這是由于我們的腳趾與我們的大腦是一一對應的。我們可以用雙手抓住雙腳的大拇指，然后用雙手來揉搓自己的小拇指外側，這兩個部位是與我們大腦中的反射區(qū)是相對應的，這樣按摩可以有效的幫助我們提高記憶力。

3、按摩器械

說起指壓板，相信大家都不陌生。我們可以在自己家中準備一兩塊指壓板，也可以放在自己的辦公桌下或者洗手間。工作的時候我們可以踩在上面，沒事的時候可以在上面走來走去，或者在上面跳一下。可以有效的幫助我們按摩腳底，起到瘦身減肥的目的。

溫馨提示

通過按摩足底的方式，不但可以幫助我們瘦身減肥，還可以幫助我們調節(jié)體內的循環(huán)，對身體有很多好處。不過我們在做足底按摩的時候，一定要注意足夠的保暖，否則很有可能會使我們身體的精氣外泄，造成不良的影響。