白帶是女性正常的陰道分泌物，除非在排卵日或是已經(jīng)懷孕，否則白帶分泌量不應(yīng)過(guò)多，否則則是不正常的表現(xiàn)，可能是一些疾病的癥狀。那么，女人應(yīng)該如何預(yù)防白帶過(guò)多？

避免盆浴

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，最干凈的洗澡方式是淋浴，如果非要盆浴也要專盆專用，使用前后注意消毒清潔。清潔外陰，最好不要用洗液，使用清水清洗就可以了，不然容易破壞陰道內(nèi)的環(huán)境，出現(xiàn)細(xì)菌滋生。

內(nèi)褲單獨(dú)清洗

內(nèi)褲一定要手洗，最好是在流水中清洗，千萬(wàn)不要和襪子和外衣外褲混合清洗。如果浸泡清洗也要專盆專用，不要和其他衣服一起泡，特別是襪子，很多人是有腳氣的，腳氣就是真菌感染，特別容易傳染到生殖器內(nèi)，造成婦科炎癥。

增強(qiáng)免疫力

要經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；要保證充足的睡眠；多食富含維生素的食品；要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，心情愉快時(shí)免疫力會(huì)增強(qiáng)。

少用衛(wèi)生護(hù)墊

有些女性朋友擔(dān)心白帶弄臟內(nèi)褲或懶得洗內(nèi)褲，平日總是用衛(wèi)生護(hù)墊。這種做法是不可取的，很容易滋生大量的細(xì)菌。所以，不是月經(jīng)期盡量不要用衛(wèi)生護(hù)墊，如果排卵日白帶較多真要使用護(hù)墊也要記得勤更換，避免細(xì)菌滋生。