有溝才火怎么辦？很多人對(duì)自己的胸部甚不滿意，看著自己干癟癟的胸簡(jiǎn)直跟男孩子一樣，那么究竟如何豐胸呢？其實(shí)飲食是個(gè)有效的方法。下面就來(lái)給大家推薦幾款豐胸食譜，助你打造傲人雙峰。

玉女補(bǔ)乳酥

材料：花生100克、大棗去籽100克、黃豆100克。

做法：花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉；大棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。烤箱預(yù)熱10分鐘，以150℃烘烤15分鐘即成。減肥豐胸功效：女補(bǔ)乳酥這道豐胸圣品由黃豆、花生、大棗制作而成，中國(guó)自古有之。不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。

黃豆青豆燉雞翅

材料：黃豆150克，青豆100克，雞翅6個(gè)。鹽、味精、料酒、高湯各適量。

做法：黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹；雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。將全部主料放入沙鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味即成。減肥豐胸功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢！

水晶翡翠

材料：蘆薈200克，海蟄150克，黃豆80克。油、蔥頭、醋（白醋）各適量。

做法：將蘆薈洗凈去皮，切成條狀，煮沸1～2分鐘后取出；海蟄切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蟄放入一起炒。最后倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤(pán)。減肥豐胸功效：海蟄和黃豆都含有豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)乳房的發(fā)育。加上有助于通便、提高免疫力的蘆薈。是一款非常不錯(cuò)的集瘦身、豐胸和美容的減肥食品。

黃豆燉豬排

材料：豬排骨500克，黃豆100克，大棗10枚，通草20克，生姜片、食鹽各適量。

做法：將豬排骨洗凈，剁成塊，在開(kāi)水中焯一下，除去血沫。將黃豆、大棗分別洗凈。將通草洗凈，用紗布包好，做成藥包。做一鍋開(kāi)水，依次放入排骨、黃豆、大棗、生姜片和通草藥包，用武火燒開(kāi)后，改用文火燉煮2個(gè)小時(shí)，撈出藥包，調(diào)入食鹽即可食用。減肥豐胸功效：這款湯具有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，特別適合因氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性食用，同時(shí)還可增加女性皮膚的彈性。

木瓜帶魚(yú)

材料：木瓜一小個(gè)（約3兩即可），新鮮帶魚(yú)半斤，適量醬油、蔥、姜米醋。

做法：先把木瓜洗干凈切成片或者絲狀，帶魚(yú)洗干凈，也切成塊狀；把木瓜和帶魚(yú)一起放入鍋中，放入適量的水，開(kāi)火煮；等到魚(yú)熟了之后放入醬油、醋、姜、蔥花即可出鍋。

萵筍牛肉

材料：新鮮萵筍一斤，牛肉半斤，適量醬油和料酒。

做法：將牛肉洗干凈，切絲；找個(gè)盤(pán)子倒入一些醬油和料酒，將牛肉絲放入其中浸泡；把萵筍去皮，洗干凈，切成絲狀；半個(gè)小時(shí)以后，將牛肉絲取出，在油鍋中爆炒一分鐘后，取出備用；將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。將先將萵筍絲盛到盤(pán)中，再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。

山藥排骨湯

材料：山藥500克，排骨500克， 玉米筍5支， 紅蘿卜半根。

做法：山藥去皮（要戴手套，因?yàn)槭种苯佑|摸山藥會(huì)癢），切段泡于鹽水中備用。排骨煮去血水，洗凈備用。 排骨、玉米筍、紅蘿卜先煮好，后入山藥煮至滾開(kāi)即?；?，入顏調(diào)味即可。功效山藥是這幾年食療中非常熱門(mén)的食材，尤其是新鮮的山藥，它不但是荷爾蒙的先趨物，還富含維他命C。可以生吃，也可熟食；可用雞、排骨一起煮，也可切片炒食；香脆美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是很好的保健強(qiáng)身食品，又無(wú)異味，大人小孩接受度很高，更是極佳的豐胸食品。

豐胸鳳爪湯

材料 紫河車粉（每日0.5克，中藥房有售），鳳爪（雞爪，5只），花生米（3兩），香菇（5朵），姜（數(shù)片）

做法：將紫河車研磨成粉，怕腥味者可用膠囊裝。 鳳爪去指尖。香菇泡發(fā)。 香菇、鳳爪、姜片、花生米入電鍋中熬湯，加調(diào)味料。 食用時(shí)灑上紫河車粉。