很多朋友都患有不同程度的痘痘。而這人有很多都是很年輕的，患上痘痘之后，很可能回因為護理不當而造成痘印留下痘疤，那時所面對的問題就要更嚴重了。那么，如何才能有效預防青春痘呢？

不要常常洗臉

一天洗2次臉就夠了，常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能。如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。平時臉上分泌油脂過多時，要常用紙巾擦去。除了要早晚徹底清潔外，一周還要做1~2次鼻子去角質。

遠離辛辣油炸食品

飲食問題導致胃與大腸盛熱，熱邪上攻于肺、熱肺上攻于面，復感邪毒而發(fā)病。最簡單的解決方面就是忌口，飲食應清淡為主，多吃蔬菜水果，多補水，一天應該喝足8杯水，遠離辛辣油炸的食品。

不要擠青春痘

每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下瘢痕。

不要經(jīng)常熬夜

熬夜導致心火上浮、肝火過旺，毛細孔分泌過多油脂，堵塞毛孔從而引發(fā)痘痘。熬夜對于皮膚的傷害是很大的，如果不想長青春痘，每天最好在晚上十一點之前睡覺。晚睡還會導致內分泌失調，從而長出更多痘痘。

注意日常衛(wèi)生

常常與臉部有接觸的物品，比如被子、枕頭、毛巾等，要保持清潔、干凈，減少細菌的感染。螨蟲感染是最常見的長痘原因，有時睡覺不注意，螨蟲會在臉上、鼻子上排泄分泌物引起毛孔堵塞，隨后毛孔開始慢慢變粗，皮膚也變得越來越油，形成青春痘。

不要亂用護膚品

護膚品不要亂用，最好用一系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質。很多MM在預防痘痘的時候，也可以選擇一些，可以預防痘痘的面膜，那樣可以在預防痘痘的同時有能保養(yǎng)皮膚也是非常不錯的。