每個媽媽在經(jīng)歷了十月懷胎和生產(chǎn)過后子宮都需要一個恢復(fù)的過程。子宮過度后屈、胎盤大、產(chǎn)齡太大等都容易導(dǎo)致子宮出現(xiàn)恢復(fù)不良的情況。那么，女性產(chǎn)后吃什么促進(jìn)子宮恢復(fù)呢？

紅糖雞蛋糖水

紅糖可起到活血化瘀的作用，產(chǎn)后食用紅糖水能有效促進(jìn)惡露的排除，幫助子宮快速收縮。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)與各種營養(yǎng)素，對能幫助快速恢復(fù)體力，并且能促進(jìn)腸胃蠕動，增加產(chǎn)婦的食欲。

栗子雞湯

雞湯營養(yǎng)豐富，可起到溫補(bǔ)的作用，能有效幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，是產(chǎn)后恢復(fù)體力的首選食物。栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等作用，與具有生精養(yǎng)血、增補(bǔ)五臟的雞相配，補(bǔ)而不膩，還能通過栗子的活血止血效用，促進(jìn)惡露排除及子宮復(fù)原。

鱔魚瘦肉粥

經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

山楂木耳糖水

山楂含有豐富的有機(jī)酸，有活血化淤的功效，還具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。