美麗對(duì)于女人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是太重要了?？墒菒?ài)美并不代表就一定漂亮。你可曾知道，日常生活中你不經(jīng)意吃下的那些食物正是讓你越來(lái)越丑的真正殺手。

1、蛋糕：必然要長(zhǎng)胖

食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類(lèi)、奶類(lèi)和五谷類(lèi)都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們?cè)谕徊椭畠?nèi)只可用一種密集食物來(lái)配合蔬菜進(jìn)食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長(zhǎng)胖。

2、泡菜：促使人體早衰

在腌制魚(yú)、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類(lèi)物質(zhì)作用生成亞胺類(lèi)的致癌物質(zhì)，人吃多了易患”癌癥”，并促使人體早衰。

3、炸海鮮：促人衰老

過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。例如炸過(guò)魚(yú)、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì)；長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等；長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及”維生”素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。

4、巧克力：會(huì)讓你生病

無(wú)論是何種口味的巧克力，都屬于”高熱”量、高糖、高脂肪的食品，同時(shí)不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

5、海帶：會(huì)造成皮膚黑色素沉積

海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡?，攝碘過(guò)量會(huì)造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重，到時(shí)出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)就恐怖了。

6、感光蔬菜：易變黑和長(zhǎng)斑

感光類(lèi)的食物一般富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加”酪氨酸”、酪氨酸酶和多巴胺醌等物質(zhì)在人體內(nèi)的數(shù)量與活性，從而使皮膚更容易受到紫外線(xiàn)侵害而變黑或長(zhǎng)斑。一般來(lái)說(shuō)，含有辛辣氣味或特殊氣味的蔬菜大都屬于感光蔬菜。表面發(fā)亮的水果大部分也是感光的。我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類(lèi)、檸檬、木瓜、青瓜等都屬于感光類(lèi)的蔬菜和水果。大家在吃了這類(lèi)感光的蔬菜和水果之后，就應(yīng)該避免日曬，或盡量在晚上食用這些蔬菜和水果。

7、酸性食物：促使皮膚長(zhǎng)出色斑

健康的人體體液呈弱堿性的。女性若是平時(shí)攝入的酸性食物過(guò)多，血液就會(huì)傾向于酸性，形成酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)會(huì)促使皮膚長(zhǎng)出色斑。因此，女性平時(shí)應(yīng)多吃新鮮水果和食用菌等堿性食物，并控制肉類(lèi)、酒類(lèi)、糖類(lèi)等強(qiáng)酸性的食物的攝入，以保持體液呈弱堿性，防止色斑的形成。

8、添加劑：使皮膚長(zhǎng)出黑斑和”雀斑”

人的新陳代謝若是正常，體內(nèi)的黑色素可順利排出，人的皮膚就會(huì)顯得白皙、細(xì)膩。而若在食物中添加過(guò)多的雞精、防腐劑、人工色素等添加劑，就會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，使黑色素不能順利地排出。長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)的黑色素會(huì)使皮膚長(zhǎng)出黑斑和雀斑。因此，女性不要在食物中添加過(guò)多的添加劑，以減輕內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，使黑色素能順利地排出體外。