內(nèi)服或外用”蜂蜜”，能有效改善女性身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少”色素沉著”，防止”皮膚干燥”，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。下面一起了解一下吧！

用蜂蜜直接做面膜，皮膚能吸收。

用蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的”葡萄糖”、”果糖”、蛋白質(zhì)、氨基酸、”維生”素、礦物質(zhì)等都能夠直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長(zhǎng)，常用蜂蜜涂抹的皮膚，其表皮細(xì)胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。蜂蜜有很強(qiáng)的殺菌作用，使其能夠能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，保護(hù)皮膚，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。當(dāng)然，外敷的效果自然沒有內(nèi)服的好。

流行的蜂蜜牛奶治””痛經(jīng)””

痛經(jīng)是有很多原因造成的，痛經(jīng)的食療方也有很多。蜂蜜牛奶治痛經(jīng)是因?yàn)榕Ｄ讨锈浂?，鉀能緩和情緒、抑制”疼痛”、防止”感染”，并減少經(jīng)期”失血”量，蜂蜜中鎂多，鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平，在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。按說牛奶并不是含鉀最多的，蜂蜜也不是含鎂最多的，不過牛奶有一定安眠作用、蜂蜜有一定緩解神經(jīng)緊張和潤(rùn)腸通便作用，而保持情緒舒緩和大便通暢也是減輕痛經(jīng)癥狀的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，這個(gè)食療方有一定的道理。

檸檬泡蜜清理腸胃

蜂蜜本就有潤(rùn)腸通便的作用，可有效消除積食，而檸檬有生津健脾功效，并且檸檬含有大量檸檬酸，和醋促進(jìn)消化的道理是一樣的，消化不良很多是因?yàn)槲杆岱置诓蛔?，而檸檬酸能有效降低胃中pH值、利于食物消化。檸檬泡蜜清理腸胃可以說有其科學(xué)依據(jù)，不過胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

喝蜂蜜水可以促進(jìn)骨質(zhì)對(duì)鈣吸收

美國(guó)專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?，防止鈣的流失。

蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。

蜂蜜有潤(rùn)肺止咳功效

據(jù)路透社報(bào)道，一項(xiàng)研究證實(shí)，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn)。

專家指出，對(duì)于感冒咳嗽的女性來說，白天多喝一點(diǎn)蜂蜜飲，不但更利于人體吸收，達(dá)到最佳的鎮(zhèn)咳消炎作用，而且能為虛弱的身體提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量，有助于早日康復(fù)。如晚上咳嗽如有加重，不妨在晚餐后也喝上一杯蜂蜜飲或直接喝一勺蜂蜜，但最好保證飲用時(shí)間與睡覺時(shí)間間隔1.5-2小時(shí)，一來好消化吸收，二來保護(hù)牙齒不受糖分侵害。

此外，蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。