月經(jīng)不調(diào)是女性生理期比較常見的情況，月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重的話可以引發(fā)閉經(jīng)、婦科炎癥，甚至最終導(dǎo)致女性不孕。因此，女性應(yīng)該對月經(jīng)不調(diào)提起重視。那么，女人月經(jīng)不調(diào)吃什么好？下面我們不妨來了解一下。

蓮藕

含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血的特點(diǎn)。

烏雞肉

具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

紅花糯米粥

配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。

制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。每日2次，空腹食。

益母草煮雞蛋

配料：益母草30克，雞蛋2個(gè)。

做法：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。

羊肉粥

原料：羊肉250克、粳米100克、蔥花、食用鹽、生姜適量。

做法：先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入蔥花、食用鹽調(diào)味即可。

功效：此方具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、止痛之功效，尤其適合由于氣血兩虧引起的痛經(jīng)。

益母草炒薺菜

原料：益母草（要新鮮的）、鮮薺菜30克。

做法：先將益母草、鮮薺菜洗干凈，然后將油鍋燒熱，放入益母草、薺菜炒熟就可。

功效：益母草本身就具有活血、調(diào)經(jīng)之功效，特別是對產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)、惡露不止者具有良好的功效。而薺菜中含有豐富的薺菜酸，其具有減少凝血時(shí)間，縮短出血時(shí)間等作用。因此兩者結(jié)合可起到活血、破血調(diào)經(jīng)之功效，特別適用于對血淤型月經(jīng)過多者。