宮寒指的是中醫(yī)里面的腎陽虛，宮寒會影響女性的健康，對于受孕也有一定的影響，所以女性要調(diào)理身體，驅(qū)趕宮寒。那么，女性宮寒有什么特征？如何調(diào)理宮寒呢？

宮寒的特征

發(fā)胖：子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。

月經(jīng)異常：經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。

如何調(diào)理宮寒？

注意保暖

身體保暖流產(chǎn)后身體內(nèi)陽氣下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。

艾灸療法

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

日常運動

寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

飯前喝湯

飯前喝一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。