年輕人對(duì)性生活的頻率掌握沒有任何人教你，都是天生的，沒有人給你規(guī)定必須或者只能幾次幾次。事實(shí)上，性愛次數(shù)的多少，不需要與別人比較，只要你和你的伴侶都覺得快樂和滿足就足夠了。那么，性愛次數(shù)越多身體就越健康嗎？

性愛次數(shù)多不代表健康

身體健康性愛次數(shù)就越多，這是一個(gè)對(duì)性生活認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。性愛次數(shù)過多容易引起腎虛等癥狀，身體只會(huì)越來越差。性愛次數(shù)少，并不代表身體“不行”，有時(shí)反而可能意味著性愛質(zhì)量高了。最重要是只要性生活后雙方心情愉快，精力充沛，夫妻感情融洽，就比較適當(dāng)。

性生活頻率因人而異

性生活的頻率，從醫(yī)學(xué)角度來講是要看雙方的需要。每天一次也好，一個(gè)禮拜一次也好，一個(gè)月一次也好，只要身體都能夠適應(yīng)，能夠承受住負(fù)荷都是正常的。

如果身體實(shí)際能夠進(jìn)行每天多次的性生活的話，說明身體具有這方面的承受能力。反之，如果身體真的承受不了每天多次的性生活，身體自然會(huì)出現(xiàn)保護(hù)性反應(yīng)，使性興趣、性喚起及性反應(yīng)能力減弱。

20-30歲的人一個(gè)禮拜三到四次，30—40歲的人一個(gè)禮拜三次，40—50歲一個(gè)禮拜一到兩次，60歲以上半個(gè)月一到兩次，這些基本上就是比較合理的。

不追求高頻率

如果每天一次，到了第二天就腰酸背痛，身體出現(xiàn)不適卻仍要每天行房，這就不科學(xué)了。或者兩個(gè)禮拜一次性愛，有時(shí)候性欲來了就覺得憋得難受，那也不是健康的。

每次性生活過后，一般是等20至30分鐘后，身體就會(huì)重新恢復(fù)它的性反應(yīng)能力。因此，我們完全沒有必要人為地規(guī)定每天多少次性生活才合適。