中國(guó)國(guó)代傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，男女在進(jìn)行性生活時(shí)，最好不要過(guò)于頻繁，要適度進(jìn)行性生活，這樣才能保護(hù)男性的健康，可以做到健康長(zhǎng)壽。古代人的這種觀念可以說(shuō)是有一定的道理的。男女進(jìn)行性愛(ài)不可過(guò)于頻繁，那么男女性生活在最佳頻率是多少呢？

男人啪的次數(shù)越多越威猛？

房事實(shí)際上是一個(gè)性能量的“釋放”過(guò)程。房事時(shí)間短、質(zhì)量差的時(shí)候，身體積聚的性沖動(dòng)能量并沒(méi)有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時(shí)的不應(yīng)期是相對(duì)較短的；而在房事時(shí)間長(zhǎng)、質(zhì)量高的房事中，由于此次積聚的性沖動(dòng)能量已經(jīng)得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒(méi)有了再度房事的需求。此時(shí)最需要的是性系統(tǒng)的休息、恢復(fù)。所以，此時(shí)的不應(yīng)期就相對(duì)較長(zhǎng)了。

所以說(shuō)，在房事中，最為關(guān)健的是讓積聚的性沖動(dòng)能量得到完全的“釋放”，這才是良性的、高質(zhì)量的房事。而單純追求房事的次數(shù)是難以為女性帶來(lái)真正的生理需求滿足的。

最佳性愛(ài)頻率到底一周幾次？

性欲的強(qiáng)弱各人不同，因此性生活的次數(shù)不能機(jī)械地規(guī)定，而要根據(jù)雙方具體情況適當(dāng)調(diào)節(jié)。如果體力好的話，是可以多做的；勞累或重病初愈，應(yīng)當(dāng)不做或少做。

一般來(lái)說(shuō)，20～30歲的夫妻，一星期3～5次；31～40歲的夫妻，一星期2～3次；41～50歲的夫妻，一星期1～2次；51～55歲的夫妻，兩周1～2次。

判斷性生活頻率正常的標(biāo)準(zhǔn)，主要有三條

1、性感受是自然而然激起的，而且強(qiáng)烈到愿意性生活的程度。任何勉強(qiáng)的性生活或應(yīng)付式的性生活都是過(guò)度。

2、性生活的全過(guò)程是自然而然地進(jìn)行和完成的，沒(méi)有不舒適的感覺(jué)，只要沒(méi)有出現(xiàn)身體上和心理上的不舒適就都屬于正常。

3、性生活后根據(jù)次日的感覺(jué)作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。如果雙方不覺(jué)疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛，不影響次日的生活和工作，也就屬于正常。如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰酸腿疼，食欲下降，影響生活和工作，那就是過(guò)度，必須自我調(diào)節(jié)。

性愛(ài)的其他注意事項(xiàng)

1、別亂放亂扔避孕套。避孕套要放在隱蔽的地方，使用后不要亂扔避孕套，不僅會(huì)傳染疾病，惡心程度不亞于聞到地溝油。天氣熱的時(shí)候丟棄的避孕套還會(huì)散發(fā)塑膠味。我們可以用紙巾包住，丟到垃圾桶里，避免被人看到。。

2、避免酒后入房。假如酒后入房或以酒助性，那更是錯(cuò)上加錯(cuò)。人們常說(shuō)不要“醉以入房”。酒精是一種性腺毒素，過(guò)量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，可導(dǎo)致一些男性疾病的發(fā)生。

3、注意防寒保暖。天氣比較涼的時(shí)候，進(jìn)行房事會(huì)消耗大量體力，而且會(huì)出一身汗，因此，在天冷的時(shí)候一定要注重保暖防寒，避免感冒。

4、女子例假嚴(yán)禁過(guò)性生活。女孩子來(lái)例假的時(shí)候是身體比較虛弱的時(shí)候，這時(shí)后謹(jǐn)防尿道口的細(xì)菌感染入侵體內(nèi)。而且女子來(lái)例假性欲也降低。因此，男方應(yīng)該尊重女方，切勿進(jìn)行房事。