吃西柚有什么好?補充葉酸降血糖
西柚是一種水果,果實黃色的,味道好,具有酸味和甘味。成熟時果皮呈黃色,果肉淡紅白色。西柚酸甜可口又多汁,尤其是紅柚子,更是深受大家的喜愛。那么,吃西柚有什么好處呢?
補充葉酸
葉酸對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
降低血糖
新鮮西柚果汁中,含有胰島素樣的成份,能降低血糖。
補充鉀元素
西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果,因此是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
預(yù)防心臟病
西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預(yù)防心臟病。
促進生長
西柚中所含的西柚甙可刺激細胞中造骨基因,可以有助加快骨骼的生長。兒童多吃西柚是非常有益的。
養(yǎng)顏美容
西柚所含的天然維生素P,能強化皮膚毛細孔功能,可加速復(fù)原受傷的皮膚組織。
(責任編輯:何詩雅 )
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