每個月都會來的月經(jīng)會給女性帶來不少煩惱和不適，偏頭痛就是其中之一，有些女性一到月經(jīng)期間頭部就會難受得不行，甚至還痛到狂飆冷汗、面色蒼白、惡心嘔吐等。雖然每個月只持續(xù)幾天，但每個月這么來一次還是讓人受不了，那么經(jīng)期偏頭痛要如何防治？廣東省婦幼保健院中醫(yī)科潘明沃博士將為大家介紹經(jīng)期偏頭痛防治妙招：

潘明沃提出，要想從根本上解決經(jīng)期偏頭痛的問題，女性需從自身體質(zhì)入手，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行個性化的調(diào)理，但總體方向是疏肝養(yǎng)血，“常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達到有效地預(yù)防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。”

當然，一些常規(guī)的經(jīng)期調(diào)理方式對緩解經(jīng)期偏頭痛也有一定的幫助，潘明沃表示，比較老生常談的調(diào)理方式有以下3種：

保持清淡飲食。女性在月經(jīng)期間不宜食用辛辣刺激的食物，飲食應(yīng)以清淡為主，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

注意休息。睡眠不足會加劇頭痛的情況，因此，潘明沃提醒女性經(jīng)期應(yīng)注意休息好，防止過度勞累，這對預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然后找一個安靜的地方休息一會。

最后潘明沃告訴家庭醫(yī)生在線編輯，女性在月經(jīng)期間要想避免偏頭痛等的不適，保持愉悅的心情也十分重要，“經(jīng)期若情志內(nèi)傷，則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，阻滯腦絡(luò)，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒，保持愉悅的心情?！?/p>

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