十女九寒，三伏天去宮寒的最佳時間，錯過只能等明年！女性的子宮是女性的一個非常重要的器官，宮寒的女性往往不容易受孕，而且在身體上會出現(xiàn)很多的癥狀。在生活中，宮寒的女性體質(zhì)是十分虛弱的，需要通過后天食療來調(diào)理身體。今天小編就推薦5種食物，幫助你告別宮寒。

1、當歸

當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)比較常用的藥，被譽為“血中圣藥”。中醫(yī)上當歸是一種女性的常用藥物，常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。

吃法：當歸吃的時候可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。燉雞、燉肉的時候也可以加入少量的當歸。

2、桂圓

桂圓中含有豐富的鐵質(zhì)，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質(zhì)，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用于貧血的治療，桂圓屬于溫補的食物，對于女性的宮寒具有非常好的療效。

吃法：一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用。

3、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

吃法：可以制作成為枸杞紅棗煲雞蛋，或者泡水喝。

4、紅豆

紅豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

吃法：一般來說煮糖水或者是熬粥的時候使用。

5、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。還能延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏。對于女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。

吃法：煮湯或者是熬粥的時候使用，或者可浸黑棗酒。