口臭，口臭會(huì)影響人們的生活，還會(huì)讓人失去信心。那么，我們該如何拯救口臭呢？下面小編為大家介紹六種改善口臭的方法吧。

喝茶

對于經(jīng)常有口臭的人群來說，你們在日常的生活中首先需要注意的事情就是要經(jīng)常喝點(diǎn)茶水，這對于你們緩解口臭來說，效果是比較顯著的，這主要就是因?yàn)樵诓枞~中含有比較多的茶多酚，而這種物質(zhì)對于清潔口腔，以及去除口腔中的異味來說，效果是比較顯著的。

洗牙

患有口臭還是由一個(gè)因素造成的，那就是自己牙中堆積比較多的細(xì)菌，那么在這樣的情況之下，就會(huì)讓自己有口臭的出現(xiàn)，再加上自己平時(shí)刷牙的時(shí)候不注意刷牙的方式，經(jīng)常是刷幾秒鐘就算了，那么在這樣的情況之下就會(huì)讓一些人嘴中的口臭變得越來越嚴(yán)重。

正確的刷牙方法很重要

飯后刷牙，清潔舌苔，是預(yù)防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成50度角，左右輕輕地刷動(dòng)。舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后也清理一下舌苔，能很好的預(yù)防口臭。

多喝蘆根湯

蘆根湯對于胃熱型口臭具有一定效果。胃熱患者主要表現(xiàn)為食欲好、大便干、口干、口渴、多汗等特點(diǎn)，舌質(zhì)紅，舌苔黃。因此，建議口臭患者先到口腔科就診，根據(jù)病因進(jìn)行治療，效果欠佳者可以配合服用蘆根湯。另外，口臭患者飲食上應(yīng)遵循低脂、低糖、蛋白質(zhì)定量的原則；少吃肉類，多吃果蔬；多食粗糧，少食精細(xì)食品。

食用蔬菜葉汁

用新鮮的蔬菜，比如胡蘿卜、萵筍葉等，用涼開水沖洗一邊后晾干。然后切成碎末后放入榨汁機(jī)中取汁。也可以放在容器里搗爛，過濾掉渣。服用的時(shí)候加入少許涼開水即可，每天早晚各一杯，效果特棒。

山楂

一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促進(jìn)消化，還可以幫助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以將其泡水飲用，泡水飲用去除口臭的效果會(huì)更加明顯。由于山楂中含有很多酸性物質(zhì)，因此，每次食用的量要有所控制，以免對牙齒造成傷害。