女人被分手后一般都是什么樣的心情？失戀了究竟該怎么辦該怎么辦？死纏爛打委屈求全絕不是個好辦法，即使挽留成功，結果也一定是受傷更深。下面就來教你怎么做。

女人被分手后的心路歷程：

第一階段：放輕松，享受一個人孤獨的快樂

拼命說原男友的不好，感覺自己終于解脫了。內心充滿著期待，期待新的“白馬王子”的出現(xiàn)。

第二階段：等待

女人都不喜歡主動，與此相比之下，被動的方式更容易讓女人接受。因為她會覺得既然男孩心里有他就不會拋棄他，等待重新回到她身邊。

第三階段：開始坐臥不安

長期的等待引發(fā)了焦慮，一方面想主動聯(lián)系他，另一方面更因為被拋棄而羞愧不已。可能采取行動，或漸漸的將這段感情冷卻。

第四階段：心灰意冷，另尋喜歡

女人是脆弱的，女人也是敏感的。不要怪她沒勇氣從新回到你身邊，而是脆弱的女人往往承受不住如此壓力而轉向另一個男人。

分手后如何讓自己走出失戀陰霾？

不要急著去挽留

愛情里主動的永遠是男人，而且，必須是男人。分手時的對錯已經不重要。如果想挽留，開口的一定是男人。女人一定要記住。即使女人想挽留，一定要用別的方式，比如去男人經常去的地方，一定要讓他看見，可是千萬不要輕易開口。如果他看見你了也沒有要挽留的意思，那么你可以適可而止了。

調整自己的心態(tài)

如果只是單方的愛著對方，而對方去意已決，那么你也要重新調整自己的心態(tài)，收拾自己的心情，重新開始新的生活，還有新的感情，不要因為一時的痛苦而迷失了自我。

要及時轉移注意力

我們會度過一段茫然期。對自己的信心和個人魅力都會產生一定的消極影響。我們極需要來自身邊的人的肯定。那么與家人一起散散步或者拿起電話跟家人煲煲電話粥，你會發(fā)現(xiàn)，生活中不是只有愛情是美好的。

給自己一個空間

也許剛分手時你會時常覺得空虛寂寞。孤獨感會讓你產生還愛著他的假象，那只是你還不習慣一個人而已。閑暇了，買一張打折的機票，放飛心情，也放飛愛情。

找到適合自己的發(fā)泄方式

將自己內心的壓抑和痛苦都發(fā)泄出來，轉移自己的注意力，那么一心都將感情投放到一個人身上，這樣才能使自己慢慢的從痛苦當中解脫出來，你才hi發(fā)現(xiàn)，原來除了愛情，還有我們需要做的事情。

分手中期，該放下了

不管那些掙扎和彷徨都是否還存在你的腦海里。你都該把那一段情當做一段歷史來看待了。那些老舊的情節(jié)和溫馨是該值得被保留和感恩的。那些回顧會讓我們在下一段感情里變出一個更好的自己。