每個人人生過程中總會經(jīng)歷過戀愛，失戀。這種痛苦是痛徹心扉的，對于他的留戀，分手之后的你往往長時間沉浸在不能自拔的痛苦中。但無論如何愛還在，身邊的人還有很多愛著你，所以失戀了，就要勇敢地走出陰影，不要畏縮。下面我們就說分手后如何走出失戀陰影。

1、反省你過去的戀愛關(guān)系

雖然反省過去的戀愛關(guān)系是極其困難和痛苦的，但確實有必要。失敗的戀愛經(jīng)驗可以教會自己許多事情，也讓你了解到自己在下一段關(guān)系中想要什么樣的戀人。這將讓你的下一段戀情更美好。這也是放開上一段戀情的第一步。

2、刪除或扔掉所有關(guān)于對方的聯(lián)系方式和東西

俗話說“眼不見為凈”，既然已經(jīng)結(jié)束就不要留有任何余地，如果你們的心都足夠強大，覺得可以以朋友的方式存在，若內(nèi)心不夠強大就一定要當機立斷，藕斷絲連有可能讓自己再次受傷。

3、向他人傾訴

這時候你需要找你的閨蜜或者值得信賴的朋友傾訴自己的心情，只有把自己的情緒發(fā)泄出去，得到朋友和閨蜜的安慰和開導(dǎo)，才不會一個人的時候走極端做危險的事情。

4、 放開過去吧

你已經(jīng)反省過之前的戀愛關(guān)系，所以現(xiàn)在是時候放手了。當一段關(guān)系結(jié)束時，我們中有很多人都處于停滯狀態(tài)，因為我們無法割舍過去。你過去失敗的戀情并不意味著你的新戀情也將會失敗。不要糾纏于你的過去，原諒自己或你的前任所做的一切，然后繼續(xù)前進。

5、 愛自己

如果是你的前任先提出分手，你的自尊心也許受到了傷害。經(jīng)歷痛苦的分手之后，重新獲得愛情的最重要的方式之一就是要先愛自己。想想自己的情感需求，那些空閑時間你喜歡做的極棒的事情，再想想你的主要目標。好好照顧自己吧，你值得被愛。

6、 不要著急

要花點時間才能忘掉過去痛苦的戀情，你的心最終會痊愈，你也會想要重新找到愛。即使你覺得自己已準備好再次戀愛，最好還是慢慢來。不要急匆匆地走進另一段戀情，好好享受朋友陪伴的日子吧，見見以前不認識的人，也多交新朋友。

7、 享受單身生活

學會享受單身生活很重要。因為你沒有另一半，你有更多的時間和自由去做想要做的事情，比如和朋友或家人出去游玩。正是這個時段，你才有足夠時間做之前沒時間做的事情?，F(xiàn)在，你擁有更多的自由，可以去結(jié)交新朋友，參加你喜歡的各種活動，見那些與你有共同愛好的朋友，讓積極的事情圍繞著你。你懂的，戀愛來了又去，但朋友一直在那兒等你。

8、開始一段新戀情

當你開始新戀情時，一定要確保你已忘掉前男友。永遠不要拿你的現(xiàn)任和前任比。不要把上段戀情的情感包袱帶進新戀情之中，因為這會迅速毀掉你的新戀情。此外，不要以為你的現(xiàn)任會像前男友那樣欺騙你，你要信任他。

9、不要找相似的

再次戀愛不要找類似的，因為你總是在對方找著對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。輸要輸?shù)钠?，同樣的愛也要愛的起，所以請不要過度沉迷于過去。那些過去的回憶只不過是你人生的一小段插曲罷了，分手沒有什么大不了的，最重要的是要把握當下，珍惜現(xiàn)在。