女性月經(jīng)不調(diào)的原因有非常的多，因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)的種類也有非常多。比如說(shuō)月經(jīng)量異常，月經(jīng)來(lái)的時(shí)間過(guò)早或者過(guò)遲，又或者月經(jīng)時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)等等，這些都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀。所以月經(jīng)不調(diào)不能亂調(diào)理，首先我們得知道原因吧!下面我們來(lái)看看導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因都有哪些?

　　女人月經(jīng)不調(diào)原因大揭秘

　　1、壓力

　　正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力下，會(huì)抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會(huì)影響到月經(jīng)。

　　2、身邊被電子用品圍繞

　　有研究指出，生活中各種家用電器及電子設(shè)備，例如：手機(jī)、電腦、電磁爐、電冰箱等等，其使用時(shí)產(chǎn)生的電磁波有可能影響女性的內(nèi)分泌和生理機(jī)能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、經(jīng)期不規(guī)則。改掉上班用電腦，下班劃手機(jī)的習(xí)慣，偶爾讓自己休息一下吧，多出門走走，看看綠色植物，有助身體健康。

　　3、著涼

　　女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。

　　4、有吸煙的習(xí)慣

　　煙草中的尼古丁會(huì)降低女性體內(nèi)激素的分泌，進(jìn)而影響子宮的生理機(jī)能，引起月經(jīng)失調(diào)。有調(diào)查顯示，每天吸一包煙以上的女生，經(jīng)期不規(guī)律的機(jī)率是不吸煙女性的3倍。

　　5、長(zhǎng)時(shí)間便祕(mì)、腸胃不適

　　因?yàn)榉x物堆積在大腸內(nèi)堆積，導(dǎo)致腸道體積膨脹，因而推擠子宮，使得子宮無(wú)法自然舒展，并且呈現(xiàn)傾斜的狀態(tài)，這很容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，也容易在月經(jīng)期間感到腰部酸痛。因此，保持腸道健康可是非常重要的哦。

　　6、濫用藥

　　濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。

　　7、 你正實(shí)行嚴(yán)格的節(jié)食計(jì)劃

　　突然的改變飲食習(xí)慣，會(huì)讓習(xí)慣原本運(yùn)作模式的身體突然間無(wú)法調(diào)適，直接影響到經(jīng)期，或?yàn)榱藨?yīng)突然減少的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，身體機(jī)能必須花一點(diǎn)時(shí)間適應(yīng)，導(dǎo)致經(jīng)期的延遲或提早。

　　8、子宮內(nèi)膜異位

　　卵巢子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥簡(jiǎn)單地說(shuō)子宮內(nèi)膜異位癥就是原本該長(zhǎng)在子宮壁內(nèi)層的組織出現(xiàn)在其他位置上。這些“異位”了的子宮內(nèi)膜，干擾生殖器官的各種正常功能，常常會(huì)伴隨各種月經(jīng)失調(diào)——經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)前點(diǎn)滴出血，繼發(fā)性痛經(jīng)等等。如果你月經(jīng)量逐漸增加，并且伴隨日漸嚴(yán)重的痛經(jīng);如果你在與愛(ài)人親熱的時(shí)候自覺(jué)嚴(yán)重不適甚至感到疼痛;如果你發(fā)現(xiàn)自己正當(dāng)年而懷孕的努力卻屢遭失敗……注意，你可能已經(jīng)患上了子宮內(nèi)膜異位癥。

　　9、腫瘤

　　育齡女性最常見(jiàn)的生殖器腫瘤莫過(guò)于子宮肌瘤。子宮肌瘤的發(fā)病率很高，達(dá)20%～25%，但請(qǐng)別害怕，因?yàn)槠渲?9. 5%都是良性的。引起月經(jīng)過(guò)多的只有肌間和粘膜下兩種類型的子宮肌瘤居多。子宮內(nèi)膜息肉其實(shí)是一種慢性炎癥性的病變，近年來(lái)子宮頸癌的發(fā)病率越來(lái)越高，并且有逐漸年輕化的趨勢(shì)。子宮頸癌最初引起的癥狀是性交后的出血，這個(gè)情形在行經(jīng)前后尤其突出，有時(shí)甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出現(xiàn)進(jìn)行性增多的月經(jīng)，或合并其他月經(jīng)異常如：月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長(zhǎng)，不規(guī)則出血，或出現(xiàn)性交后出血……都要及時(shí)請(qǐng)婦科醫(yī)生檢查。

　　11、荷爾蒙失調(diào)

　　是最常見(jiàn)的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)所造成無(wú)排卵性的出血，所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時(shí)，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。另外會(huì)造成子宮內(nèi)膜無(wú)限制的生長(zhǎng)，以致于生長(zhǎng)到子宮本身無(wú)法負(fù)荷的內(nèi)膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的，會(huì)隨時(shí)間的增加而演變成大量出血。

　　12、喜歡待在有強(qiáng)烈節(jié)奏音樂(lè)的場(chǎng)所

　　有些女孩喜歡下班或周末到酒吧或夜店小酌、狂歡一下，這樣有助于放松身心，是一個(gè)不錯(cuò)的舒緩壓力的渠道。但若是每晚都想要待在那個(gè)空間里，震耳欲聾的音樂(lè)，不僅對(duì)聽(tīng)力有不良影響，還有可能引起月經(jīng)失調(diào)。

　　月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

　　1、慢跑：慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善呼吸，順暢氣血，對(duì)腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時(shí)子宮的壓迫感與疼痛感。

　　2、做初級(jí)形體操：一般的初級(jí)形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負(fù)能量，能促進(jìn)血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡(luò)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不適有很大的功效。

　　3、練太極：太極被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓不是沒(méi)有道理的，簡(jiǎn)單的太極動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助。

　　4、打乒乓球：較為輕松、不激烈的乒乓球運(yùn)動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)好處更多。

　　5、不宜食用辛辣食物：月經(jīng)期間進(jìn)食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。

　　6、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：女性營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)搭配不合理，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過(guò)度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免因月經(jīng)量過(guò)多發(fā)生缺鐵性貧血。

　　7、多食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤(rùn)腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。