女性月經(jīng)不調(diào)的原因有非常的多，因為月經(jīng)不調(diào)的種類也有非常多。比如說月經(jīng)量異常，月經(jīng)來的時間過早或者過遲，又或者月經(jīng)時候出現(xiàn)痛經(jīng)等等，這些都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀。所以月經(jīng)不調(diào)不能亂調(diào)理，首先我們得知道原因吧!下面我們來看看導致月經(jīng)不調(diào)的原因都有哪些?

　　女人月經(jīng)不調(diào)原因大揭秘

　　1、壓力

　　正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

　　2、身邊被電子用品圍繞

　　有研究指出，生活中各種家用電器及電子設(shè)備，例如：手機、電腦、電磁爐、電冰箱等等，其使用時產(chǎn)生的電磁波有可能影響女性的內(nèi)分泌和生理機能，導致內(nèi)分泌紊亂、經(jīng)期不規(guī)則。改掉上班用電腦，下班劃手機的習慣，偶爾讓自己休息一下吧，多出門走走，看看綠色植物，有助身體健康。

　　3、著涼

　　女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

　　4、有吸煙的習慣

　　煙草中的尼古丁會降低女性體內(nèi)激素的分泌，進而影響子宮的生理機能，引起月經(jīng)失調(diào)。有調(diào)查顯示，每天吸一包煙以上的女生，經(jīng)期不規(guī)律的機率是不吸煙女性的3倍。

　　5、長時間便祕、腸胃不適

　　因為穢物堆積在大腸內(nèi)堆積，導致腸道體積膨脹，因而推擠子宮，使得子宮無法自然舒展，并且呈現(xiàn)傾斜的狀態(tài)，這很容易導致月經(jīng)失調(diào)，也容易在月經(jīng)期間感到腰部酸痛。因此，保持腸道健康可是非常重要的哦。

　　6、濫用藥

　　濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

　　7、 你正實行嚴格的節(jié)食計劃

　　突然的改變飲食習慣，會讓習慣原本運作模式的身體突然間無法調(diào)適，直接影響到經(jīng)期，或為了應(yīng)突然減少的營養(yǎng)來源，身體機能必須花一點時間適應(yīng)，導致經(jīng)期的延遲或提早。

　　8、子宮內(nèi)膜異位

　　卵巢子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥簡單地說子宮內(nèi)膜異位癥就是原本該長在子宮壁內(nèi)層的組織出現(xiàn)在其他位置上。這些“異位”了的子宮內(nèi)膜，干擾生殖器官的各種正常功能，常常會伴隨各種月經(jīng)失調(diào)——經(jīng)期延長，經(jīng)血過多，經(jīng)前點滴出血，繼發(fā)性痛經(jīng)等等。如果你月經(jīng)量逐漸增加，并且伴隨日漸嚴重的痛經(jīng);如果你在與愛人親熱的時候自覺嚴重不適甚至感到疼痛;如果你發(fā)現(xiàn)自己正當年而懷孕的努力卻屢遭失敗……注意，你可能已經(jīng)患上了子宮內(nèi)膜異位癥。

　　9、腫瘤

　　育齡女性最常見的生殖器腫瘤莫過于子宮肌瘤。子宮肌瘤的發(fā)病率很高，達20%～25%，但請別害怕，因為其中99. 5%都是良性的。引起月經(jīng)過多的只有肌間和粘膜下兩種類型的子宮肌瘤居多。子宮內(nèi)膜息肉其實是一種慢性炎癥性的病變，近年來子宮頸癌的發(fā)病率越來越高，并且有逐漸年輕化的趨勢。子宮頸癌最初引起的癥狀是性交后的出血，這個情形在行經(jīng)前后尤其突出，有時甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出現(xiàn)進行性增多的月經(jīng)，或合并其他月經(jīng)異常如：月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長，不規(guī)則出血，或出現(xiàn)性交后出血……都要及時請婦科醫(yī)生檢查。

　　11、荷爾蒙失調(diào)

　　是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調(diào)所造成無排卵性的出血，所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。另外會造成子宮內(nèi)膜無限制的生長，以致于生長到子宮本身無法負荷的內(nèi)膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的，會隨時間的增加而演變成大量出血。

　　12、喜歡待在有強烈節(jié)奏音樂的場所

　　有些女孩喜歡下班或周末到酒吧或夜店小酌、狂歡一下，這樣有助于放松身心，是一個不錯的舒緩壓力的渠道。但若是每晚都想要待在那個空間里，震耳欲聾的音樂，不僅對聽力有不良影響，還有可能引起月經(jīng)失調(diào)。

　　月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

　　1、慢跑：慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時子宮的壓迫感與疼痛感。

　　2、做初級形體操：一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負能量，能促進血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡(luò)，對調(diào)理月經(jīng)不適有很大的功效。

　　3、練太極：太極被譽為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助。

　　4、打乒乓球：較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說好處更多。

　　5、不宜食用辛辣食物：月經(jīng)期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經(jīng)血量過少甚至突然停止，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。

　　6、多吃含有鐵和滋補性的食物：女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此，女性在平時也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免因月經(jīng)量過多發(fā)生缺鐵性貧血。

　　7、多食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。