瘦是女人一生的夢(mèng)想，擁有苗條的身材，女人就可以穿更多漂亮的衣服，更有自信的展現(xiàn)自己的美。很多人都想成為瘦美人，但其實(shí)瘦美人也不見得是健康美麗的目標(biāo)。其實(shí)女生過瘦有很多壞處，看了這些壞處相信你對(duì)健康美麗的定義會(huì)有新的理解。

什么是身體質(zhì)量指數(shù)？

“身體質(zhì)量指數(shù)”（BMI）是國際上認(rèn)可的體型衡量標(biāo)準(zhǔn)，通常使用體重（公斤）除以身高（米）的平方。該指數(shù)在 18.5 至 25 之間為健康，低于 18 為過輕，低于 17 則被視為營養(yǎng)不良。

女人過瘦有什么危害？

胃下垂

當(dāng)人體過分消瘦時(shí)，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個(gè)胃的生理位置就會(huì)降低、胃蠕動(dòng)減弱，從而引發(fā)胃下垂。

膽結(jié)石

膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動(dòng)，導(dǎo)致其在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。

不孕

一般情況下，女性體內(nèi)的脂肪含量只有超過22%時(shí)，才可以維持女性的正常性征。因?yàn)橹臼桥泽w內(nèi)生成雌激素的重要場(chǎng)所，成熟女性如此轉(zhuǎn)化而來的雌激素占體內(nèi)雌激素總量的三分之一。這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。

骨質(zhì)疏松

體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。這還是由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。

貧血

過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足，營養(yǎng)物質(zhì)吸收不足。這些都是造成貧血的主要原因。

記憶衰退

消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，于是我們變得越來越健忘了。