女生一但過了30歲就會開始擔心害怕衰老的來臨，但是這個時候的年齡變大，代謝出現(xiàn)紊亂。女人腎虛影響熔巖，有忙于照顧孩子等女性會更容易顯老態(tài)。其實，只要我們采取合理的方法。既能美容養(yǎng)顏，又能滋陰補腎。

那么，女人滋陰補腎喝什么？

枸杞紅棗茶

原料：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

枸杞紅棗茶有什么功效？

枸杞是補肝腎陰的，紅棗是補脾的，腎屬先天之本，脾為后天之本，這樣同時補效果是很好的。

消除疲勞

腎氣不足會讓女性顯現(xiàn)出蒼老的一面，益氣不足同樣如此，會讓女性常常感覺到困倦，病怏怏的樣子對身體保健都有非常大的影響。而在這個時候適當?shù)暮纫稽c枸杞紅棗茶能夠有效的消除疲勞。

補中益氣

枸杞紅棗茶對于潤肺止咳也有幫助，在喝枸杞紅棗茶的時候，能夠利用紅棗補中益氣的作用，滋養(yǎng)脾部、滋潤心肺、滋生津液。

抗寒保暖

女性的身體往往會顯現(xiàn)出怕冷的一面，特別是冬天，更是害怕寒冷，要是不能及時的進行保暖御寒還會導(dǎo)致某些疾病傷害身體。在這個時候喝一點枸杞紅棗茶能夠起到溫暖身體的作用，枸杞、紅棗都是屬于溫性的食物，對于溫暖身體有很好的幫助。

補血養(yǎng)顏

把枸杞、紅棗進行搭配制作成藥膳進行食用，能夠很好的滋補身體，對于滋養(yǎng)氣血，提升身體元氣，增強免疫力，去除自由基都有非常好的幫助，進而讓你擁有年輕的容顏。