相信大家都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是在睡覺(jué)時(shí)忽然抖一下，還會(huì)有一種幻覺(jué)，像是在高處突然踩空，掉下去就要死掉一樣，然后就被嚇醒了。記得小時(shí)候發(fā)生這種情況被驚醒時(shí)，大人總會(huì)安慰說(shuō)睡覺(jué)蹬腿是因?yàn)樵陂L(zhǎng)個(gè)，但其實(shí)與長(zhǎng)個(gè)并沒(méi)有任何關(guān)系。在常人看來(lái)，這也許就是一種正常的生理活動(dòng)，畢竟很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，往往不會(huì)去深究，那么，這到底是怎么回事呢？

事實(shí)上，這叫做肌抽躍，是一種急速的肌肉不自主抽動(dòng)，由于速度很快，因此常常呈現(xiàn)出的是類(lèi)似觸電一樣的動(dòng)作。肌抽躍常在睡覺(jué)時(shí)發(fā)生，這個(gè)動(dòng)作一般是無(wú)法控制的，可見(jiàn)于任何年齡段的人。當(dāng)人們?nèi)胨?，大腦會(huì)誤判斷認(rèn)為要從高地墜落下去，大腦本能的反應(yīng)會(huì)瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會(huì)產(chǎn)生劇烈晃動(dòng)，所以夢(mèng)中才會(huì)出現(xiàn)突然一腳踩空的感覺(jué)。從醫(yī)學(xué)角度講，這種偶爾發(fā)生的現(xiàn)象是由于人正處于睡眠的“快速動(dòng)眼期”（快速動(dòng)眼期是一個(gè)睡眠的階段，眼球在此階段時(shí)會(huì)快速移動(dòng)，在這個(gè)階段，大腦的神經(jīng)元的活動(dòng)與清醒的時(shí)候相同），是伴隨著“快速動(dòng)眼期”入夢(mèng)時(shí)發(fā)生的一種正常生理現(xiàn)象。

一般肌抽躍不會(huì)影響睡眠，但若過(guò)于頻繁則可能導(dǎo)致周期性肢體抽動(dòng)障礙。如果在平時(shí)沒(méi)有睡覺(jué)的時(shí)候也發(fā)生了肌抽躍，則很有可能是身體機(jī)能?chē)?yán)重開(kāi)始衰退的信號(hào)。在治療方面，首先要找到肌抽躍的變因，而后針對(duì)病因去治療。但不論找不找得到病因，肌抽躍的癥狀都可以采取藥物治療的方式而改善，常用的藥物包括氯硝西泮、Vaproic酸等。需要特別注意的是，如果肌抽躍次數(shù)過(guò)多、幅度過(guò)大，就應(yīng)警惕可能是某種疾病造成的，如腦細(xì)胞的代謝性或儲(chǔ)存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。另外，也有可能是血鈣低導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮性亢進(jìn)而痙攣抽搐，在中醫(yī)上看來(lái)則有可能是肝腎虧虛，氣血不足。

總而言之，這對(duì)大多人來(lái)說(shuō)是一種正常的生理現(xiàn)象，有一些小樣本的觀察顯示，發(fā)生這種情況的原因可能與睡前運(yùn)動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致肌肉中乳酸蓄積、缺鈣、勞累等影響睡眠的因素有一定關(guān)系。偶爾出現(xiàn)的不需要治療，反復(fù)頻繁出現(xiàn)的，一定要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑對(duì)因治療調(diào)理。