在當今的酒文化社會里，喝酒已經(jīng)成為朋友聚會與工作應酬必不可少的事情。據(jù)統(tǒng)計，全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除酒駕外，最主要原因就是酒后做了不該做的事，于是會釀成慘劇。所以不管你是否喝酒，知道一些酒后禁忌是非常有必要的。

1、酒后不要立刻睡覺

酒精主要是靠肝消化，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

建議：如果酒后想睡覺可以先用冷水洗臉，讓自己清醒一會，稍作休息后再入睡。另外記住，遇到喝酒過量，不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。

2、酒后不要吃醒酒藥

醉酒后很多人會吃醒酒藥，但實際是吃醒酒藥會將醉酒時間延長。其實喝酒后是需要通過肝臟、皮膚、呼吸系統(tǒng)三方面，進行調節(jié)作用，排出酒精。人在喝酒后應該休息，不吃醒酒藥比較好。

建議：大量喝水，另外還可以喝運動飲料，補充電解質。

3、酒后不能運動

喝酒后不能游泳，酒精具有利尿作用，容易發(fā)生脫水，而且運動會讓身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

4、酒后不要立刻洗澡

喝酒后切忌不要馬上洗澡，冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發(fā)，加重醉態(tài)，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡不僅不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、感冒等。

5、酒后千萬別睡電熱毯

喝酒過量時體溫調節(jié)功能失調，容易熱量散失增多，使人發(fā)冷。此時保暖不要睡電熱毯，尤其患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可用熱水袋保暖或者多喝溫水。

6、酒后不要吃退燒藥

喝酒后不宜吃含羥苯基乙酰胺的退燒藥，酒精會與它發(fā)生化學反應產(chǎn)生有毒物質，會導致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷。

7、酒后不要大量喝咖啡、濃茶及汽水

喝酒之后不宜大量的飲用咖啡或者濃茶，因為咖啡或濃茶會讓心臟過于興奮，且對腎臟有損傷。同時不要飲用汽水，汽水加快人體對于酒精的吸收作用，對肝臟器官也是不利，嚴重時還會誘發(fā)急性胃炎等。