生姜味辛，性微溫，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。姜最擅宣發(fā)陽明經(jīng)的陽氣，早上吃生姜能生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化；能加快血液流動，具有提神的效果。對于女性來說，姜還具有活血通便、暖宮的效果。如果每天用生姜泡水喝，堅(jiān)持一個月，身體會自然的發(fā)生一些變化。

口腔更健康

堅(jiān)持喝生姜泡水能夠清洗牙石部位，有效的消除牙齦炎、牙周炎等。如果口腔內(nèi)潰瘍，炎癥困擾的話，用生姜用開水沖泡代替茶水進(jìn)行漱口及食用，每天進(jìn)行兩三次，堅(jiān)持5天就會有效果。

感冒頭痛減少了

經(jīng)常生姜泡水喝，能增強(qiáng)身體對于濕寒陰氣的防御能力，減少感冒頭痛概率。

慢性咽炎會得到明顯緩解

經(jīng)常用嗓子的職業(yè)例如教師、售票員、銷售員等，如果經(jīng)常嗓子疼痛，可以堅(jiān)持每天早上用生姜泡水喝，能有效緩解癥狀。

神經(jīng)衰弱消失，睡眠質(zhì)量大大提高

如果身體出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠的人群，每天早晚空腹的時候喝上一兩杯生姜水，對于身體具有非常不錯的提神和補(bǔ)氣效果，長期堅(jiān)持能夠徹底改善神經(jīng)衰弱。

皮膚變好

長期堅(jiān)持喝生姜泡水，能夠有效改善面部暗瘡、雀斑等，堅(jiān)持一個月以后面色紅潤、皮膚也會有光澤。

值得注意的是，生姜辛辣，生姜泡水喝也需要控制量。如果過度飲用可能會刺激胃腸黏膜，引起消化系統(tǒng)的功能紊亂，還容易導(dǎo)致身體上火，因此一定要適量。