眾所周知生姜具有辛溫解表效果，同時(shí)也能夠祛除寒氣濕氣，能刺激毛細(xì)血管，改善了新陳代謝速度以及血液循環(huán)。尤其是使用生姜泡腳可升高基礎(chǔ)體溫，緩解了手腳冰涼問(wèn)題。

每天用生姜水洗腳 堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)帶來(lái)哪些好處？

1、去除腳臭，緩解手腳冰涼

把適量的生姜片直接放在泡腳水里面，然后再放入適量的醋及鹽，大約泡30分鐘左右，一直讓后背微微出汗為止，然后使用毛巾擦拭干凈，涂抹適量的爽身粉或者風(fēng)油精。通過(guò)生姜泡腳不僅能讓腳部皮膚得到滋潤(rùn)，同時(shí)也達(dá)到了鎖水補(bǔ)水的效果，緩解了腳部干燥問(wèn)題，幫助去除腳臭。手腳冰涼是因?yàn)槟┥疑窠?jīng)得不到充足血液供應(yīng)所引起的，選擇生姜泡水能夠讓毛細(xì)血管得到刺激，同時(shí)提高了基礎(chǔ)代謝率，讓局部血液循環(huán)變得更加通暢，緩解了手腳冰涼以及貧血問(wèn)題。

2、輔助治療感冒

把生姜切碎放在鍋里面煮開(kāi)，水溫降到50℃的時(shí)候再泡腳，不僅能防止感冒，同時(shí)也能夠提升腳部溫度，增強(qiáng)了肺部的抵抗力和免疫力，防止出現(xiàn)上呼吸道感染。另外使用生姜泡水也能夠緩解疲勞感，改善了睡眠質(zhì)量。終于認(rèn)為在腳上有很多的穴位，經(jīng)常泡泡腳不僅能緩解身體疲勞感，同時(shí)也輔助治療失眠多么問(wèn)題。

3、輔助治療風(fēng)濕

生姜具有驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，改善了風(fēng)濕所引起的關(guān)節(jié)疼痛。每天使用生姜泡腳30分鐘左右能去除體內(nèi)的濕氣，盡量選擇木桶泡腳可防止姜?dú)馔庖?。另外使用生姜泡水也能夠延緩衰老，改善了睡眠質(zhì)量。

使用生姜泡水要注意哪些事項(xiàng)？

生姜及熱水屬于溫性物質(zhì)，生姜泡腳不適合于陰虛火旺的失眠人群。另外泡腳的時(shí)間控制在30分鐘左右即可，泡腳的時(shí)候會(huì)讓大量血液流向雙下肢，容易引起心臟或者大腦供血不足。當(dāng)出現(xiàn)胸口悶痛頭痛頭暈時(shí)應(yīng)該暫時(shí)停止泡腳，糖尿病患者末梢感覺(jué)神經(jīng)非常的差，先讓他人試一試水溫，防止對(duì)皮膚帶來(lái)燙傷。飯后30分鐘之內(nèi)不能泡腳，因?yàn)轱埡蟠罅康难毫飨蛄讼到y(tǒng)，泡腳的話會(huì)突然流向雙下肢，讓消化系統(tǒng)沒(méi)有一定的動(dòng)力來(lái)讓食物得到消化，從而誘發(fā)消化不良。

溫馨提示

盡量是吃完飯一個(gè)小時(shí)之后再洗腳，另外洗腳水不能太燙，控制在45℃左右。