口腔潰瘍讓人感覺喝水都疼?？芍^真是折磨人。由于平時過多的是辛辣，上火的食物，加上平時挑食維生素缺乏，容易導致出現(xiàn)有口腔潰瘍?？谇粷?，有些容易反復發(fā)作，不容易愈合了，結果沒過兩天又發(fā)作了。長時間口腔潰瘍不愈合的話更是讓人煩惱，給日常吃飯和工作都帶來許多煩惱。那么要怎么做才能減少口腔潰瘍復發(fā)？

1、保持大便通暢，如果經常便秘，就會導致出現(xiàn)體內毒素排不出體外，而且容易導致出現(xiàn)上火，容易出現(xiàn)有口腔潰瘍，建議你保持一天一到兩次大便。

2、注意飲食，少吃辛辣刺激的，避免飲酒，不要吃麻辣油炸的食品，少吃火鍋、腌制的食品?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬果?？梢远喑渣c蘋果、香蕉、梨子、火龍果等，補充可以減少發(fā)生。

3、注意休息，避免熬夜，熬夜可引起虛火，虛火上炎容易潰瘍。所以盡量按時起居，規(guī)律生活，平時注意保持穩(wěn)定，平時盡量少抽煙，如果吸煙者的口腔被咬破，煙堿中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。

4、適當?shù)难a充維生素，可以服用21金維他，善存等復合維生素，經常用一些可以避免減少發(fā)生潰瘍，如果出現(xiàn)有潰瘍的現(xiàn)象，需要到醫(yī)院里接受治療，可以使用口腔潰瘍散冰硼散等，可以促進口腔潰瘍恢復。

總之，養(yǎng)成一個好的習慣，盡量不要熬夜，多吃些水果蔬菜，通過控制飲食和跑步鍛煉身體，增強體質，身體好了，免疫力提高了，是可以降低口腔潰瘍發(fā)生的。