牙膏是我們?nèi)粘１貍涞纳钣闷罚藵崈粞例X以外，還有人認(rèn)為牙膏可以起到美白牙齒和清新口氣的目的。有些人對牙膏的味道有依賴性，用了一款牙膏好用就懶得換一直用下去，這在南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師吳補(bǔ)領(lǐng)教授看來是使用牙膏最常見的誤區(qū)。下面就讓專家教大家如何健康用牙膏。

牙膏長期不換易失效 專家：最好每個(gè)月一換

為什么牙膏不能只用一種而需要更換？吳補(bǔ)領(lǐng)教授指出主要有3大原因：“第一個(gè)是防止口腔內(nèi)菌群失調(diào)，第二個(gè)是防止口腔細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，第三是配合一天里唾液分泌量的差異。若長期只用一種牙膏，很容易讓牙膏不能產(chǎn)生應(yīng)有的功效。”

吳補(bǔ)領(lǐng)教授進(jìn)一步解釋道，如果牙膏不勤換，容易使口腔內(nèi)菌群產(chǎn)生耐藥性，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)口腔的其他問題，“每一種牙膏都會(huì)有打擊菌群的重點(diǎn)，而本來口腔中菌群是互相抑制的關(guān)系，但其中一種細(xì)菌被消除另一種細(xì)菌崛起，口腔問題就隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)；長期使用同一種牙膏導(dǎo)致某種細(xì)菌產(chǎn)生了耐藥性，那么牙膏也不再產(chǎn)生效用；人體產(chǎn)生唾液分泌量白天和晚上是不同的，也要針對這方面選擇不同種類的牙膏?！?/p>

因此，吳補(bǔ)領(lǐng)教授建議，最好早晚用不一樣的牙膏，早上使用一般的清潔牙膏，晚上使用功效牙膏，或者牙膏每月?lián)Q一次。

使用牙膏要避開常見3大誤區(qū)

誤區(qū)1：濫用含氟牙膏

除了不換牙膏外，吳補(bǔ)領(lǐng)教授表示，濫用含氟牙膏也是一個(gè)常見的牙膏使用誤區(qū)，含氟牙膏并非人人能用，濫用易有反效果，“氟的抗齲效果雖然毫無疑問，但如果所處地區(qū)水源是高氟區(qū)，過量的氟會(huì)導(dǎo)致氟牙癥和氟骨病，氟牙癥使牙齒變黃變黑甚至變得坑坑洼洼 。”

我國高氟區(qū)主要分布在在華北、西北、東北和黃淮海平原地區(qū)還有云南地區(qū)，這些地區(qū)的人一般不建議使用含氟牙膏。

誤區(qū)2：選牙膏沒有針對性

每個(gè)人的口腔狀況不一樣，牙膏的選擇也應(yīng)具有針對性。不同牙齒狀況的人，也應(yīng)使用不同的牙膏，比如患有牙周炎或牙齦炎的人，可以適當(dāng)選用一些中草藥牙膏或含抗炎成分的牙膏。

誤區(qū)3：與家人共用一支牙膏

每個(gè)人應(yīng)按照不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。每個(gè)人的口腔中都埋藏很多細(xì)菌，再謹(jǐn)慎刷牙也無法完全刷掉落細(xì)菌，特別牙刷刷毛間隙還會(huì)附著細(xì)菌。若是你和家人共用一管牙膏，口腔中的細(xì)菌會(huì)經(jīng)過牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細(xì)菌傳播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣首要。

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