女性的特殊生理構(gòu)造導(dǎo)致了女性會(huì)患上一些跟男性不一樣的疾病。在很多時(shí)候，女性的月經(jīng)都會(huì)給自己帶來(lái)很大的困擾。不說(shuō)其他的，很多時(shí)候痛經(jīng)就足以折騰死我們了。痛經(jīng)讓很多女性苦不堪言，不但影響學(xué)習(xí)和工作，長(zhǎng)期痛經(jīng)還可能引發(fā)其他健康問(wèn)題，甚至累及子宮影響生育。專家提醒，痛經(jīng)不是隨便吃幾片止痛藥就可以解決的問(wèn)題，緩解痛經(jīng)必須采取科學(xué)方法。

女人為什么會(huì)痛經(jīng)

首先女人痛經(jīng)分為兩種，一種就是我們從開(kāi)始有月經(jīng)的時(shí)候就有的痛經(jīng)，我們一般稱這個(gè)為原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性的痛經(jīng)一般來(lái)說(shuō)是因?yàn)樽约旱淖訉m口出現(xiàn)了狹小的情況，這個(gè)是說(shuō)明子宮發(fā)育不是非常的良好，所以我們的經(jīng)血中就會(huì)帶有一些的子宮內(nèi)膜，或者說(shuō)是血塊，這些都是會(huì)造成我們出現(xiàn)痛經(jīng)的情況的。

還有一種就是我們?cè)趧倓偝霈F(xiàn)月經(jīng)的時(shí)候是不會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)這樣的情況，不過(guò)就是在出現(xiàn)了月經(jīng)有一段時(shí)間的時(shí)候我們才會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)這樣的癥狀，這個(gè)我們就一般稱為是繼發(fā)性痛經(jīng)。愛(ài)很多時(shí)候我們出現(xiàn)了繼發(fā)性痛經(jīng)的時(shí)候，很有可能是因?yàn)槲覀兓忌狭艘恍D科疾病造成的。比如說(shuō)子宮內(nèi)膜出現(xiàn)了異位，或者說(shuō)陰道出現(xiàn)了一些炎癥等等，這些都是會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)一些痛經(jīng)的癥狀，如果說(shuō)我們的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)了前列腺素增多的情況，這個(gè)也是會(huì)導(dǎo)致我們痛經(jīng)的。

痛經(jīng)癥的護(hù)理措施是什么

一、經(jīng)期穿緊身褲經(jīng)期女性衣著應(yīng)該以舒適寬松為主，若此時(shí)穿緊身褲會(huì)使小腹部周?chē)拿?xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

二、經(jīng)期情緒激動(dòng)很多女生都有經(jīng)期綜合癥，或者覺(jué)得來(lái)月經(jīng)很煩人，經(jīng)常在經(jīng)期的時(shí)候情緒激動(dòng)，相反更加加重痛經(jīng)的程度。因此，經(jīng)期要保持心情愉快，避免情緒過(guò)大波動(dòng)，穩(wěn)定的情緒對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)很重要。

三、經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足經(jīng)期本來(lái)就流失了一部分的血液，因此，經(jīng)期的飲食要比平常更加豐富營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵物質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、魚(yú)類、新鮮果蔬等等。經(jīng)期前不要吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會(huì)加重痛經(jīng)，還有可能導(dǎo)致閉經(jīng)、帶下病癥。

治療痛經(jīng)食物有哪些呢

1、香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用

做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來(lái)甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。

2、蘋(píng)果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。

做法：蘋(píng)果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋(píng)果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋(píng)果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。

3、櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)

做法：1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開(kāi)，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時(shí)食用。

4、紅棗紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，對(duì)月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。

做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯。

溫馨提示：其實(shí)一些飲食方法也是可以避免痛經(jīng)這樣的現(xiàn)象的出現(xiàn)的，對(duì)于痛經(jīng)的治療我們一定會(huì)要積極起來(lái)，盡量不要讓痛經(jīng)影響了患者的生育的能力，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療！