洗澡是一件享受的事情，忙完一天的事情，舒舒服服地洗個澡，然后躺在床上，這應該是一天中最愜意的事情了。有些人認為洗澡是一件簡單的事情，孰不知洗澡也有很大的講究很大的學問。洗了這么多年的澡，自己真的洗對了嗎？

洗澡不僅能夠使人體放松，而且還能夠洗掉身上的污垢，使身體保持清潔，每天都有一個良好的狀態(tài)。有些人喜歡每天都洗澡，每天洗澡固然是好的，但是如果每天洗澡都用清潔沐浴產(chǎn)品的話就不太對了，因為我們的身體會分泌油脂，它起到保護保護皮膚的作用，如果每天洗澡都用清潔產(chǎn)品的話就會洗掉身體分泌的油脂，皮膚會處于一個缺水的狀態(tài)。所以每次洗澡并不一定要使用沐浴產(chǎn)品，最好隔天使用。對于一些干性皮膚的女性來說，洗澡后可以使用保濕的身體乳。

洗澡一般有淋浴和盆浴兩種方式，盆浴時應該注意時間，時間不要太長，以免在浴缸中睡覺，以致發(fā)生溺水的現(xiàn)象。洗澡的水以溫水最好了，水太冷的話可能會導致感冒，太熱也是不行的，特別是在冬天有些女性朋友洗澡喜歡很燙的水，因為冬天很冷，太燙的水能夠趕走寒冷，使身體感到很舒服。女性在經(jīng)期的時候需要特別注意，最好避免盆浴，也不能夠用冷水洗澡。

在沐浴產(chǎn)品的選擇上，應該選擇溫和性的沐浴露，這樣對皮膚的刺激性較小。洗澡也有自己的順序，按照順序來洗才會越洗越干凈，洗澡的第一步應該是洗臉，因為臉在白天會積很多的灰塵，毛孔遇熱會張開如果不先洗臉的話，積在臉上的灰塵就會進入毛孔內(nèi)，之后你想再洗也洗不干凈了。臉洗完后再洗身體，最后洗頭，這個順序千萬不要亂了。

洗澡的時間也應該是要注意的，剛吃完飯千萬不要洗澡，因為吃飯后，血液會到胃里去幫助消化，如果這時去洗澡的話可能會造成大腦缺氧的現(xiàn)象。剛運動完也不應馬上洗澡，因為身上的汗還沒有干，馬上洗澡可能會感冒，甚至還可能會抽筋，或者肌肉收縮，特別是在夏天的時候，剛出完汗用冷水洗澡，更有可能導致感冒。女生應該盡可能的在任何情況下都用熱水洗澡，這樣對身體會好一點。