走路對(duì)身體有好處嗎？每天走路可以延長(zhǎng)生命嗎？對(duì)于有的人而言并不適合走路，如果存在著下肢有疾病的人走路的話(huà)，是不可能延年益壽的，還有可能會(huì)加重疾病。下肢存在著問(wèn)題和傷痛的人并不適合走路，所以走路是否對(duì)身體有好處，要取決于自己的身體狀況。

一般來(lái)說(shuō)一個(gè)人一天能走到1萬(wàn)多步，這個(gè)是一個(gè)人最基本的運(yùn)動(dòng)量，所以說(shuō)每天走1萬(wàn)多步，確實(shí)對(duì)身體有好處，可以增加身體的新陳代謝，還可以延年益壽。

每天走路對(duì)身體是有好處的。 走路不僅 不僅可以延年益壽，而且也可以減肥。有的人能可以選擇通過(guò)走路去消耗身體一天所產(chǎn)生的熱量。有句話(huà)是“飯后百步走，活到九十九?！彼哉f(shuō)走路每天走路對(duì)身體是很有好處的，每天走路同時(shí)也可以延長(zhǎng)壽命。

但是每天走路要綜合考慮實(shí)際情況，比如說(shuō)身體情況，時(shí)間安排。如果自己的膝蓋有問(wèn)題的話(huà)，那么就不要每天走太多的路。還有，有的人如果一開(kāi)始無(wú)法適應(yīng)這么多的步數(shù)的話(huà)，可以一步來(lái)。隨著時(shí)間的增加而增長(zhǎng)，自己走路的步數(shù)。

然而有的人會(huì)有疑問(wèn)，每天走路是否會(huì)損傷關(guān)節(jié)呢？是否損傷關(guān)節(jié)要取決這個(gè)人每天走路的步數(shù)強(qiáng)度和走路的方式。天總1萬(wàn)步，對(duì)于線下的90后，或許會(huì)非常的簡(jiǎn)單。但是對(duì)上了年紀(jì)的，比如說(shuō)50歲和60歲的或者是年級(jí)更大的老人們就會(huì)有點(diǎn)困難了。每天走路的步數(shù)不按照自己的實(shí)際情況來(lái)決定，反而是不量力而行的話(huà)，會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。在走路的時(shí)候穿的鞋子和走路方式都有一定的影響，如果說(shuō)一個(gè)人走路不穿運(yùn)動(dòng)鞋，反而去穿高跟鞋的話(huà)，更容易使關(guān)節(jié)受到損傷。

對(duì)英國(guó)的研究成果表明，經(jīng)常走路的人壽命比不怎么進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人壽命長(zhǎng)一些，并且經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的這些人不會(huì)很少會(huì)得心臟病，糖尿病這老人高發(fā)疾病。所以說(shuō)經(jīng)常走路有利于減少患上身體疾病的可能性，走路對(duì)身體真的有好處，可以會(huì)延年益壽。

但走路的時(shí)候定要注意走路的方式和走路穿的鞋子，以及根據(jù)自己的實(shí)際的身體情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)的步數(shù)。運(yùn)動(dòng)是生命之源，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)身體真的有好處。