眾所周知，乳腺癌，是發(fā)生在乳腺組織的惡性腫瘤，它是一種嚴重危害女性健康的疾病。據(jù)統(tǒng)計，全球每年新增乳腺癌患者達120萬，每年死亡人數(shù)達50萬，為全球名列第一的"紅顏殺手"。目前，在我國乳腺癌也已成為嚴重威脅婦女的第一大殺手，我國近10年來死亡率增速最快的癌癥就是乳腺癌，其死亡率以每年3%的幅度快速增長。越是年輕女性，發(fā)生乳腺癌更加兇險。因此，積極預(yù)防乳腺癌具有十分重要意義，那么，鍛煉能預(yù)防乳腺癌嗎？對于乳腺癌患者，鍛煉還有用嗎？

答案是肯定的。我們知道，許許多多臨床證據(jù)表明，不良的生活方式（營養(yǎng)過剩、肥胖、高脂飲食、缺乏運動、吸煙、飲酒），都會大大增加乳腺癌的發(fā)生率，顯然，缺乏運動為其中主要原因之一。

“生命在于運動”是不可質(zhì)疑的道理，對于乳腺癌的預(yù)防、輔助治療及康復(fù)同樣重要。最近，美國國家癌癥協(xié)會會刊上發(fā)表的一項研究報告指出，運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。挪威一研究機構(gòu)對25624名婦女進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

另據(jù)有關(guān)研究報道稱，運動的減少導(dǎo)致乳腺癌復(fù)發(fā)率增加24%，增加運動則顯著降低乳腺癌的復(fù)發(fā)率。研究還指出，適當增加運動量可以改善乳腺癌患者的生活質(zhì)量。還有權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《癌癥》發(fā)布的《國際乳房健康和癌癥指南》中指出：如果乳腺癌患者能夠堅持每周進行150min的中等強度活動，其十年存活率將提高6%。

當然，除了運動鍛煉，合理飲食、減肥、戒煙忌酒也非常重要。

綜上所述，希望廣大婦女朋友，為了健康克服懶惰，堅持經(jīng)常運動起來，哪怕每天散散步也可。