如果腎臟不好那就會尿頻、尿急、尿不盡的現(xiàn)象。所以外界眾說紛紜，認為在日常生活中，人們不應(yīng)該喝太多的水，因為水喝的太多了，會對人身體內(nèi)的腎臟造成很重的負擔(dān)，進而引發(fā)腎臟的疾病。喝水真的會造成腎臟的負擔(dān)嗎？

專業(yè)醫(yī)生的回答是，多喝水不會造成腎臟的負擔(dān)，但凡事都要有度，喝水也一樣。水是生命之源，每天每個人在活動和排泄中要消耗掉1500毫升的水，這就非常需要補充，試驗表明，每個人每天應(yīng)該要喝2500到3000毫升的水，在這個范圍內(nèi)多喝水，對于身體來說不僅不會加重負擔(dān)，反而是非常有利的。

有人說，要想保持姣好的容顏，讓自己容光煥發(fā)的最簡單辦法就是每天八杯水，所謂八杯水就是八杯約300毫升的水，所以如果杯子大小有差距，最多也不要超過三千毫升。

水能夠促進身體的新陳代謝，早上空腹喝水更是預(yù)防感冒的好方法，鍛煉后應(yīng)該要及時的補充水分，在自己感到口渴再來喝水的時候，其實身體已經(jīng)處于輕度缺水的狀態(tài)，讓自己一直處于身體水分充足的狀態(tài)才是最好的。

水可以讓你的腸胃挪動的更加快帶走多余的油脂，在生理期間或者是感冒的時候，更加應(yīng)該要多喝溫開水。很多人都以為，喝水是渴了才要喝，所以在秋冬季節(jié)喝的水非常的少，其實這是很不對的。喝水不僅僅是一種生理需要，也是我們維持身體健康的一種重要的途徑。

現(xiàn)在很多的年輕人都用二氧化碳汽水來代替我們平時所喝的水，或者是只喝礦泉水，其實這是不對的。雖然飲料中也含有水，但是同時也含有很多的色素以及其他的化學(xué)物質(zhì)，對身體沒有好處。醫(yī)生所說的多喝水，只是針對于在這個兩千五到三千毫升范圍內(nèi)的多喝水，如果是超過了人體所需水量的范圍那就是不正確的了。

另外，如果你是心臟病患者或者是有其他特殊疾病在身的，最好是遵照醫(yī)囑，如果醫(yī)生囑咐要少喝水，那就不要過度飲水。在已經(jīng)查出腎臟虛弱的情況下，每天除了身體所需的水分之外，不應(yīng)該過度飲水。醫(yī)生所說的飲水不會加重腎臟的負擔(dān)，是在腎臟是健康的前提下。