很多年輕人都喜歡戴著耳塞聽(tīng)著喜歡的動(dòng)感音樂(lè)隨之奔跑起來(lái)，總認(rèn)為跑步期間來(lái)點(diǎn)音樂(lè)似乎步伐會(huì)輕松很多，也更加有情趣些，但是，戴著耳機(jī)跑步，會(huì)危害自己的身體。這說(shuō)法從何而來(lái)呢？首先這不是無(wú)根無(wú)據(jù)，也不是危言聳聽(tīng)。戴著耳機(jī)跑步的確對(duì)身體有一定的危害，無(wú)論是不是跑步期間戴耳塞。

聲音是經(jīng)過(guò)空氣傳播而來(lái)，一般情況下聲音是隔一段時(shí)間才會(huì)傳入到耳朵里面，而被空氣吸收的高頻部分，傳入我們耳朵里面的聲音刺激則會(huì)變小，而戴著耳塞的時(shí)候是沒(méi)有空氣的吸收，高頻部分則會(huì)造成耳朵較大傷害，并且身邊噪音多的時(shí)候人們會(huì)把音量逐步方大，蓋過(guò)身邊的噪音，這樣則會(huì)給身體帶來(lái)更大的傷害。

耳機(jī)大多數(shù)是塞在耳朵里，佩戴耳機(jī)跑步時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定的摩擦，我們耳內(nèi)的皮膚相對(duì)是比較脆弱敏感，極易對(duì)其造成一定的擦傷，而這些小傷往往察覺(jué)不到加之耳內(nèi)衛(wèi)生較難保證，很容易感染細(xì)菌，引發(fā)一些列耳炎等問(wèn)題，引起耳朵腫痛等現(xiàn)場(chǎng)。

而大腦神經(jīng)不同的組織管控不同的抑制和興奮，跑步期間神經(jīng)中樞會(huì)使身體各個(gè)部分保持興奮狀態(tài)，調(diào)動(dòng)心肺等功能。但是戴著耳塞跑步時(shí)，思維的神經(jīng)中樞負(fù)責(zé)部分得不到休息且時(shí)刻處于興奮狀態(tài)下，負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞就會(huì)受到抑制，這樣不但達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的效果，反而對(duì)我們身體造成一定的損失。

另外，聽(tīng)著音樂(lè)跑步因節(jié)奏影響，我們的步伐會(huì)隨著音樂(lè)變化而變化，而跑步最重要的是保持節(jié)奏穩(wěn)定，不然則會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)而且也達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的效果。

用耳機(jī)欣賞音樂(lè)確實(shí)是一件非常愉悅的事情，但是對(duì)身體健康隱患威脅太大，在不必要的情況下盡可能的減少戴耳機(jī)的次數(shù)及頻率，并把音量調(diào)至最低狀態(tài)且戴耳機(jī)時(shí)不要兩只耳朵都戴，應(yīng)該左右輪換，不要戴的過(guò)緊，盡可能的保護(hù)好自己的聽(tīng)力。保護(hù)好自己的身體。切莫因小失大，后悔莫及。