現在很多人在平時看電視或者聽歌都喜歡使用耳機，而在使用耳機的時候都喜歡將聲音調得很大聲，雖然聽著很爽，但是這樣對耳朵的傷害是很大的。尤其是經常使用耳機更是會導致耳朵受到傷害。

經常帶耳機會導致耳朵受傷嗎？

經常帶耳機是很容易導致耳朵受傷的。嚴重的會導致耳聾，如果沒有正確的使用耳機，長期使用會引來很大的危害，具體的危害有以下幾種。

一、聽覺疲勞。一般我們人的耳朵如果聽到的音量超過85分貝時，并且長時間維持在這種情況下，就容易造成聽覺疲勞，而當音量高達118分貝時，就會讓人耳朵內的毛細胞出現死亡，從而導致聽力損傷，而且不能恢復。

二、聽力衰退。如果經常用高分貝音量，對耳朵的刺激是很大的，長時間這樣會造成聽力衰退，甚至有些嚴重會出現神經衰弱的現象。

如何減輕耳機對耳朵的傷害？

一、使用頭戴式耳機。耳機最好選擇頭戴式的，這種比耳塞式的損害比較小，而且在聽音樂的時候音量不要超過音量的60%，并且不用使用超過1個小時。

二、每天用耳機不能超過1個小時。在用智能手機聽音樂的時候每天最好不超過一個小時，每天用耳機別超過1個小時，并且要控制好音量，避免對聽力造成影響以及損傷。

三、在安靜的環(huán)境下使用耳機。在比較安靜的環(huán)境下來使用耳機可以將對聽力的損傷降到最低。如果是經常在嘈雜的地鐵上或者是在公共場合使用耳機，會讓耳朵受到很大的損傷。

四、選擇比較好的耳機。質量好的耳機可以再降底對耳部的傷害，不過在使用的時候還是要把音量調小一些，避免刺激到耳朵，從而影響到聽力。

五、聽電話時間比較久要兩邊交替。有些人喜歡邊帶耳機邊聊電話粥，而這樣是不行的，有專家表示，每次聽電話的時候最好不要超過1個小時，并且在這期間要兩邊耳朵交替，避免影響到聽力。

溫馨提示，在日常用耳機是比較多見的，但是一次使用的時間太長就對聽力是比較不利的，不要因為自己沒感覺耳朵有什么異常就經常使用，久而久之里體會對耳朵聽力造成大大的傷害，從而容易造成聽力降低，甚至嚴重會出現耳聾。