多吃菠菜能預(yù)防中風(fēng)嗎?菠菜有什么功效
又到了寒冷的冬季,大家或許不知道秋冬季節(jié)是腦中風(fēng)高發(fā)的季節(jié),所以老年人和身邊有老年人的朋友們就要注意了。腦中風(fēng)是由于腦部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙導(dǎo)致身體局部神經(jīng)功能缺失的疾病,主要表現(xiàn)為癡呆、頭暈?zāi)垦?、手抽筋、大腦行動(dòng)不協(xié)調(diào)等。告訴大家一個(gè)方法,菠菜是個(gè)好東西,為了預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生,朋友們可以多吃菠菜。
菠菜本來(lái)產(chǎn)自伊朗,后來(lái)中國(guó)普遍種植,就有了現(xiàn)在人們吃的菠菜。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素c、鈣、磷等有益成分,給人體提供了多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而增強(qiáng)人的體質(zhì)。菠菜之所以能夠預(yù)防中風(fēng),主要是由于菠菜中含有豐富的物質(zhì)葉酸,它是人體造血的基本原料。
如果人體一旦缺乏葉酸,那么人體紅細(xì)胞的生產(chǎn)減少,然后人就會(huì)出現(xiàn)貧血,特別明顯的表現(xiàn)就是老年人經(jīng)常會(huì)這樣。除此之外,菠菜中還含有鐵,葉酸和鐵這兩種東西能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,也會(huì)提高血液的攜氧量,然后血液循環(huán)就會(huì)加快,從而降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
烹飪菠菜最好的方法就是盡快炒好撈出,因?yàn)椴げ酥械娜~酸遇到光、熱、酸、水就容易損耗,所以要吃菠菜預(yù)防中風(fēng),最好盡快炒好。也可以把菠菜放在煮沸的熱水里,盡快撈出來(lái),然后放點(diǎn)調(diào)味品拌著吃。
菠菜除了能夠預(yù)防中風(fēng)之外,還有其他好處,下面就來(lái)具體看看。
1、保護(hù)視力。因?yàn)椴げ酥泻泻}卜素,多吃菠菜可以預(yù)防太陽(yáng)光造成的視網(wǎng)膜損害。
2、抗衰老。菠菜中含有豐富的氧化劑,可以促進(jìn)細(xì)胞增殖,激活大腦功能,還可以延緩記憶力退化,緩解老年癡呆。
3、清理腸道。菠菜中含有膳食纖維素,可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),清理體內(nèi)多余的膽固醇,清楚腸道垃圾。
4、降低血壓。菠菜含鉀豐富,可以幫助排除體內(nèi)的鈉,對(duì)控制血壓有很大幫助,從而具有平衡血壓的作用。
人們要是想有效防止中風(fēng),除了吃菠菜以外,每天也可以吃胡蘿卜,因?yàn)樗材芙档椭酗L(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。主要是因?yàn)楹}卜中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A,減少血管壁上膽固醇的沉積,血管就會(huì)變得暢通,中風(fēng)也會(huì)得到控制。
(責(zé)任編輯:何詩(shī)雅 )
相關(guān)文章推薦
- 葫蘆島癲癇病醫(yī)院
- 衢州男科醫(yī)院
- 長(zhǎng)春博潤(rùn)皮膚病醫(yī)院
- 宿遷風(fēng)濕病醫(yī)院
- 三亞國(guó)濟(jì)婦科醫(yī)院
- 達(dá)州婦科醫(yī)院
- 濟(jì)源子宮腺肌癥醫(yī)院
- 遂寧癲癇病醫(yī)院
- 秦皇島男科醫(yī)院
- 安陽(yáng)婦科醫(yī)院
- 天門(mén)私密整形醫(yī)院
- 白城甲狀腺醫(yī)院
- 龍巖男科醫(yī)院
- 咸寧婦科醫(yī)院
- 西寧腋臭醫(yī)院
- 新余肝病醫(yī)院
- 杭州精神病醫(yī)院
- 陽(yáng)江男科醫(yī)院
- 鹽城白癜風(fēng)醫(yī)院
- 揚(yáng)州妙手肛腸醫(yī)院
- 柳州牛皮癬醫(yī)院
- 通遼性病醫(yī)院
- 咸陽(yáng)皮膚病醫(yī)院
- 深圳性病醫(yī)院
- 玉溪婦科醫(yī)院
- 南京家和醫(yī)院
- 北京美爾目醫(yī)院
- 焦作甲狀腺醫(yī)院
- 貴州盛京中醫(yī)肝病醫(yī)院
- 唐山肝病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專家答疑
鵬鷂抗癌平丸的效果怎樣,普通民眾能接
2024-10-31腦積水且腦脊液蛋白高能否用復(fù)方吡拉西
2024-10-31舒利迭包含哪些成分?
2024-10-31十七歲男孩飯后便不成形且次數(shù)多,如何
2024-10-31普米克都保的有效期一般是多久?
2024-10-31明仁東方活血膏的使用量是怎樣的?
2024-10-31嘗試很多方法都無(wú)效但無(wú)尿頻尿急滴白癥
2024-10-31鹽酸阿撲嗎啡舌下片的市場(chǎng)情況如何?
2024-10-31
熱門(mén)文章
精準(zhǔn)了解排卵期,手把手教會(huì)你用測(cè)排卵試紙
2024-10-09女生來(lái)大姨媽第三天能不能洗頭
2024-09-06女人檢查項(xiàng)目:關(guān)愛(ài)女性健康,這些檢查不可少
2024-08-08保養(yǎng)子宮要注意什么?做好這幾件事很重要
2024-07-26女人保養(yǎng)全攻略:內(nèi)外兼修,青春常駐
2024-07-26女性暖宮好幫手,這些水果別錯(cuò)過(guò)!
2024-07-25女性常喝酸奶,益處多多不容錯(cuò)過(guò)
2024-07-25對(duì)子宮好的食物有哪些?養(yǎng)生女孩必看!
2024-07-25