陽(yáng)虛這個(gè)詞語(yǔ)并不陌生，那么陽(yáng)虛到底是什么？它有些什么癥狀？可以怎樣去調(diào)理呢？陽(yáng)虛是指陽(yáng)氣虛弱，是一種生病的現(xiàn)象。陽(yáng)氣對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是很重要的，可以溫暖身體。要是陽(yáng)氣虛弱身體的各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)下降，特別容易虛寒，怕冷。

陽(yáng)虛有什么危害？

陽(yáng)虛會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不好，平常常見(jiàn)的陽(yáng)虛有胃陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛與脾陽(yáng)虛。 陽(yáng)虛的人特別怕冷，身體也是冰冷的，臉色也不好。生活中那些有陽(yáng)虛的人明顯比沒(méi)有的身體虛冷，陽(yáng)氣就好比是太陽(yáng)，大家都知道太陽(yáng)是十分重要的，竟然把陽(yáng)氣比成太陽(yáng)，由此可見(jiàn)陽(yáng)氣也是特別重要的。

如果陽(yáng)氣不足的話，身體就處于一種寒冷的情況之下。陽(yáng)虛者的大便中雜著一些沒(méi)有消化的食物。陽(yáng)虛的人精神不振，當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，細(xì)胞的生命活動(dòng)能力會(huì)衰退，功能就會(huì)下降。陽(yáng)虛的人身體抵抗能力不行，易患感冒。

當(dāng)陽(yáng)虛的人感冒生病時(shí)也不能健康的人好的快，陽(yáng)虛者的脈象沉微，陽(yáng)氣虛弱，不能將脈管鼓動(dòng)，因此脈象會(huì)沉微乏力。

陽(yáng)虛可以怎樣去進(jìn)行調(diào)理呢？

1、飲食調(diào)理：陽(yáng)虛者有一些的調(diào)理方法，可以在飲食保健這一方面進(jìn)行調(diào)理?？梢酝ㄟ^(guò)在飲食方面的改變來(lái)改善陽(yáng)虛，陽(yáng)氣衰弱的人適宜適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍啬I壯陽(yáng)的食物，食物可以用來(lái)補(bǔ)五臟及強(qiáng)身健體。還可以采用藥物保健進(jìn)行調(diào)理，還很多的中藥可以補(bǔ)陽(yáng)，選對(duì)中藥對(duì)補(bǔ)陽(yáng)有很大的好處，還可以選用適合自己的補(bǔ)陽(yáng)與保健的藥方。

2、加強(qiáng)鍛煉：有陽(yáng)虛的人平常應(yīng)該注意起居及鍛煉，起居與鍛煉對(duì)其有很大的影響，要特別注意，陽(yáng)虛的人不容易適應(yīng)天氣的變化，在比較冷的天氣里，應(yīng)注意采取好保暖措施。在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等等方面下手，要借助好自然界的陽(yáng)氣來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣，也可以堅(jiān)持去做一下日光浴或空氣浴等等。

3、做好保暖：陽(yáng)虛的人適宜居住在坐北朝南的房子，不應(yīng)該貪涼在室外露宿或者在溫差大的房子中休息，如果在涼的地方休息，會(huì)對(duì)身體不好，避免因?yàn)樵跊龅牡胤绞艿搅孙L(fēng)寒而得病。應(yīng)該要加強(qiáng)散步，平常多散步，養(yǎng)成慢跑的習(xí)慣，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍﹦e的運(yùn)動(dòng)。