打疫苗是每個人在童年時期都經(jīng)歷過的事情，尤其是在小學的時候，可能每個學期都要打一次疫苗。現(xiàn)在很多人的手臂上都留有童年時期打了疫苗留下來的疤痕，現(xiàn)在經(jīng)常聽人說打完疫苗之后會使人體的免疫力下降，這種說法是真的嗎？打完疫苗之后應該是人體的免疫力增強了才對呀，下面就給大家來簡單的介紹一下。

大家都知道打疫苗就是用已經(jīng)滅活了的，或者是已經(jīng)被消毒了的微生物注入到人的體內，人體的免疫系統(tǒng)感應到了這種微生物的話，就會記住這種微生物，然后產生抗體，一旦人體對這種微生物產生的抗體的話，下次再遇到這種微生物的話，就不會被這種微生物“打敗”，就可以達到免疫這種疾病的效果。

所以說打疫苗可以增強身體的抵抗力，免受疾病的侵擾，那些說接受疫苗會降低人體免疫力的說法是錯誤的，如果打疫苗會降低人體的免疫力的話，為什么還會有這么多人去打疫苗呢？所以說，可以放心的接種疫苗，也不必過于擔心。

關于想要增強人體免疫力的這個問題，可以從生活習慣和飲食習慣兩個方面同時下手

1、睡眠要充足。平時在日常生活中一定要注意休息，每天至少保持八個小時以上的優(yōu)質睡眠，盡量每天能在11點之前就進入夢鄉(xiāng)，在工作中一定不要過度勞累，要注意勞逸結合。

2、飲食要合理。平時吃東西的話，不要總是大魚大肉，適量的吃一點瓜果蔬菜對身體有好處，像辛辣生冷這一類的食物，平時最好是少吃，吃飯的時候最好是少食多餐，一頓不要吃太多。

3、運動要加強。還有就是要加強運動，每天吃完飯之后可以出去散步，如果因為工作繁忙沒有時間去健身房的話，那么可以選擇步行上班，因為平時多走一走路還是有好處的。做運動的話，建議人們平時多做有氧運動，比如說可以散步，慢跑，做瑜伽，像那種無氧運動的話，平時最好是少做。像攀巖長跑，這類運動需要很大的肺活量，只有專業(yè)人士才能夠完成，老年人和兒童都不適合做這樣的運動。