絕經(jīng)期是指月經(jīng)停止的狀態(tài)。就我們國家的女性朋友來說，絕經(jīng)年齡大概是五十歲左右。相對來說，農(nóng)村的女性朋友絕經(jīng)的時間會早一些，而城市的女性朋友絕經(jīng)期會來的稍微晚一些。在絕經(jīng)期到來之前的2-3年很多女性出現(xiàn)絕經(jīng)期綜合征，我們也叫更年期癥狀。絕經(jīng)期的年齡跟多方面的因素有關(guān)，也不能一概而論。例如絕經(jīng)的年齡和月經(jīng)初潮的年齡、遺傳因素、個人的生活情志、勞累程度、飲食保健等等方面有很大關(guān)系。

女性到了絕經(jīng)期，卵巢逐漸萎縮，不再有排卵，雌激素水平驟然下降，導(dǎo)致絕經(jīng)期綜合征的出現(xiàn)。主要有以下幾個方面的表現(xiàn)。

第一，精神神經(jīng)癥狀：有些絕經(jīng)期女性屬于情感興奮型，表現(xiàn)為情緒煩躁，易激動、失眠等；也有的女性屬于抑郁型，表現(xiàn)為過度焦慮、內(nèi)心不安、記憶力減退等癥狀。

第二，心血管癥狀，28.9%絕經(jīng)期女性有假性心絞痛，有時伴有心悸、胸悶等，癥狀發(fā)生常受精神因素影響。因?yàn)榇萍に叵陆悼赡軙?dǎo)致血壓一定程度升高。

第三，雌激素水平下降后女性的皮膚張力下降，干燥、變薄，看上去顯老。

第四，月經(jīng)周期紊亂，逐漸的停止月經(jīng)，絕經(jīng)后陰道干澀，容易發(fā)生老年性陰道炎，表現(xiàn)為外陰瘙癢異味，陰道灼熱感等。

第五， 絕經(jīng)期女性容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，部分病人可能出現(xiàn)骨痛、關(guān)節(jié)痛或局部壓痛，外傷容易發(fā)生骨折。

日常生活中加強(qiáng)自我情志的調(diào)理，修身養(yǎng)性，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，平穩(wěn)度過絕經(jīng)期。處于絕經(jīng)期前后的女性朋友們可以喝紅棗黑木耳湯、母雞大棗湯、龍眼糯米粥等調(diào)理身子，另外平時要適當(dāng)進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動，多參加一些集體活動，培養(yǎng)興趣愛好等，增強(qiáng)身體抵抗力，讓自己健康快樂的過度到老年期。