有些人鼻塞的時(shí)候很有可能會(huì)睡不著覺(jué)，因?yàn)楸亲佣伦×撕粑豁槙常詫?dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，有過(guò)鼻塞的人肯定很難理解這種痛苦，但是有什么方法可以緩解這種癥狀呢？晚上如果因?yàn)楸侨恢鴳?yīng)該怎么辦？

1、嘗試一下用嘴巴呼吸，雖然說(shuō)用嘴巴呼吸有一點(diǎn)兒困難，又有一點(diǎn)兒不舒服，但是用這種方法呼吸的話就可以盡快進(jìn)入到睡眠當(dāng)中，雖然說(shuō)這種方法比較傻，但是這種方法確實(shí)是一種可以解決問(wèn)題的方法。

2、嘗試一下用藥物來(lái)解決問(wèn)題，比如說(shuō)現(xiàn)在很流行的撲爾敏，就是一種可以解決鼻塞的很有效的藥，如果是由于感冒引起的鼻塞，那么可以選擇服用一點(diǎn)兒感冒藥，這樣的話，就可以在很大程度上減輕鼻塞的癥狀。

3、選擇用熱毛巾敷在鼻子的兩側(cè)，最好是可以時(shí)間久一點(diǎn)，溫度高一點(diǎn)，這種方法是十分有效的，而且這樣的方法比較簡(jiǎn)單實(shí)用。

4、滴一點(diǎn)兒鼻通水，這種水雖然很有效果，但是還是不要經(jīng)常用，不到萬(wàn)不得以就千萬(wàn)不要用這種藥，因?yàn)槿绻坏┯眠@種藥的話，可能有可能會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)這種藥產(chǎn)生依賴性，下次在鼻塞的時(shí)候如果不用這種藥就很難治好。

5、可以試用一下熏鼻子的方法，就是在睡覺(jué)之前打一盆熱水把鼻子放上去聞一下，讓水蒸氣進(jìn)入到鼻孔內(nèi)，鼻粘膜就會(huì)受到刺激，這樣的話鼻塞就會(huì)好一點(diǎn)。

6、推拿也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，如果因?yàn)楸荣悓?shí)在睡不著覺(jué)的話，就可以嘗試一下推拿，推拿的方法很簡(jiǎn)單就是用食指和中指按摩一下迎香穴，注意一下力度，千萬(wàn)不要太重了，如果太重了的話就會(huì)損傷皮膚。