有些人鼻塞的時候很有可能會睡不著覺，因為鼻子堵住了呼吸不順暢，所以導致晚上睡不著覺，有過鼻塞的人肯定很難理解這種痛苦，但是有什么方法可以緩解這種癥狀呢？晚上如果因為鼻塞睡不著應該怎么辦？

1、如果鼻塞睡不著的話，可以嘗試一下用嘴巴呼吸，雖然說用嘴巴呼吸有一點兒困難，又有一點兒不舒服，但是用這種方法呼吸的話就可以盡快進入到睡眠當中，雖然說這種方法比較傻，但是這種方法確實是一種可以解決問題的方法。

2、如果鼻塞睡不著的話，可以嘗試一下用藥物來解決問題，比如說現(xiàn)在很流行的撲爾敏，就是一種可以解決鼻塞的很有效的藥，如果是由于感冒引起的鼻塞，那么可以選擇服用一點兒感冒藥，這樣的話，就可以在很大程度上減輕鼻塞的癥狀。

3、如果睡覺的時候?qū)嵲谑且驗楸侨恢脑?，可以選擇用熱毛巾敷在鼻子的兩側(cè)，最好是可以時間久一點，溫度高一點，這種方法是十分有效的，而且這樣的方法比較簡單實用。

4、鼻子塞，睡不著覺的話可以滴一點兒鼻通水，這種水雖然很有效果，但是還是不要經(jīng)常用，不到萬不得以就千萬不要用這種藥，因為如果一旦用這種藥的話，可能有可能會導致人體對這種藥產(chǎn)生依賴性，下次在鼻塞的時候如果不用這種藥就很難治好。

5、鼻塞睡不著覺，還可以試用一下熏鼻子的方法，就是在睡覺之前打一盆熱水把鼻子放上去聞一下，讓水蒸氣進入到鼻孔內(nèi)，鼻粘膜就會受到刺激，這樣的話鼻塞就會好一點。

6、推拿也是一個很不錯的方法，如果因為比賽實在睡不著覺的話，就可以嘗試一下推拿，推拿的方法很簡單就是用食指和中指按摩一下迎香穴，注意一下力度，千萬不要太重了，如果太重了的話就會損傷皮膚。