新春佳節(jié)是傳統(tǒng)與家人團(tuán)聚的日子，近年來(lái)也有人厭倦了春節(jié)與大魚(yú)大肉及煙酒作伴，會(huì)選擇在春節(jié)外出旅行，在外地度過(guò)春節(jié)。外出旅行本來(lái)是樂(lè)事，但也有一些人出門(mén)的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)水土不服的情況，難免有些掃興。那么，春節(jié)怎么預(yù)防旅行水土不服？專(zhuān)家提醒，春節(jié)外出旅行最好帶上4種常用藥以防萬(wàn)一。

旅行預(yù)防腹瀉注意3個(gè)要點(diǎn)

所謂的水土不服，其實(shí)大多指的是旅行途中出現(xiàn)的腹瀉，據(jù)外國(guó)調(diào)查顯示，旅行者腹瀉是最容易出現(xiàn)的旅行相關(guān)疾病，大概會(huì)有30%左右的旅行者出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。不適應(yīng)地域環(huán)境、氣候時(shí)差的改變，加之旅行舟車(chē)勞頓、精神緊張疲憊、飲食習(xí)慣的不適等原因?qū)е碌淖陨砻庖吡ο陆?，是讓很多人外出旅行結(jié)果卻只能在廁所度過(guò)的根本原因。

旅行時(shí)要想預(yù)防腹瀉，一般來(lái)說(shuō)要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：

1、勤洗手：飯前便后洗手是必要的習(xí)慣，如果前往衛(wèi)生條件一般的地區(qū)旅行，可使用含酒精的洗手液（含有超過(guò)60%的酒精）定期清潔雙手。

2、補(bǔ)充益生菌：益生菌，被稱(chēng)為"友好細(xì)菌"，它是活的微生物，被認(rèn)為有助于消化和改善對(duì)感染的預(yù)防能力，如果不存在乳糖不耐受的情況，可考慮在旅行途中每天喝點(diǎn)酸奶，或是直接服用益生菌補(bǔ)充劑。

3、飲食有節(jié)制：不暴飲暴食，不吃生食和腐敗變質(zhì)食物，避免食用生冷未煮熟的食物和飲水，最好不要喝有冰塊的水或是飲料，水果宜選用需削皮的水果。

專(zhuān)家提醒：外出旅行最好帶上4種常用藥

外出旅行腹瀉并非唯一可能出現(xiàn)的疾病，暈車(chē)、感冒、過(guò)敏都是比較容易出現(xiàn)在旅行者身上的疾病，特別是老人兒童等抵抗力較低的人群。因此，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝在此前采訪中建議，外出旅行最好帶上以下4種常用藥：

暈車(chē)藥：有暈動(dòng)病的人，可以在出發(fā)前口服預(yù)防暈車(chē)的藥物，并可隨身攜帶些。服用一段時(shí)間后，暈車(chē)者會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，從而避免了暈車(chē)的不適。

感冒藥：各地氣候差異較大，對(duì)于一些長(zhǎng)途旅行的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)對(duì)異地氣候不適應(yīng)，很容易患感冒。像藍(lán)根沖劑、重感靈、維C銀翹片、速效傷風(fēng)膠囊等都是可以帶上以防萬(wàn)一的藥物。

抗過(guò)敏藥：有些過(guò)敏體質(zhì)的人，久住一個(gè)地方，突然到新的住地，就會(huì)由于生物性或化學(xué)性的致敏因素而患病，過(guò)敏者大都會(huì)在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，有時(shí)不注意抓破了，還會(huì)引起感染。

腸胃藥：在外旅行飲食衛(wèi)生有時(shí)很難保障，容易引起腹瀉、腸胃炎癥狀。此外，親友相聚，總難免開(kāi)懷暢飲，如果吃了不衛(wèi)生或過(guò)于油膩的食物，也容易引起腹脹、腹瀉，這時(shí)候腸胃藥就能派上用場(chǎng)了。