天氣漸冷，這時怕冷族就顯現(xiàn)了，哪里都不敢坐下來，中醫(yī)認(rèn)為這是由于血氣不和引起的陽虛。不少女性朋友一到冬季就總是手腳冰涼的。無論穿多厚、或是用暖水袋都不管用。那么冬天吃什么可以讓手腳不再那么冰冷？在眾多食物中，固元膏就是一種不錯的選擇。膏滋方進(jìn)補(bǔ)起源于宋代，盛行發(fā)展于明清兩代?！肚逄t(yī)院配方》和《慈禧光緒醫(yī)方選議》均收錄了很多著名的抗衰老滋補(bǔ)膏方。據(jù)史料記載，慈禧太后平時所用的膏方就有30余種。冬至?xí)r進(jìn)補(bǔ)哪些人適合吃膏方？

冬天人的新陳代謝減緩，氣溫低使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖部分血液循環(huán)不暢。但如果手腳冰涼的情況很嚴(yán)重，就是體虛的表現(xiàn)。此時，可以每晚臨睡前用熱一些的水泡手和腳，邊泡邊揉搓手腳，在泡腳后吃一勺固元膏，再睡覺時感覺會好得多。

固元膏應(yīng)該怎么做？

1、阿膠半斤

2、精選純黑芝麻半斤

3、核桃仁：半斤

4、紅棗：半斤

5、冰糖：半斤

6、黃酒一瓶（600ML）

7、桂圓肉：二兩

阿膠和冰糖用打成粉后加入黃酒煮融并加熱成膠后盛出，放入炒香成碎的黑芝麻、核桃以及桂圓、紅棗等攪拌均勻，待冷卻成形切塊后即可食用。

冬至四類人群適合吃膏方

據(jù)介紹，目前膏方主要在白領(lǐng)階層中使用，他們喜歡中醫(yī)藥但又因快節(jié)奏的生活和工作方式，膏方便成為他們冬季日常保健的必備佳品，有下列癥狀者更是膏方適合使用的人群：

1、身體虛弱經(jīng)常感冒但又無慢性疾病者

2、工作壓力過大，精神、體力消耗過多，精力和睡眠質(zhì)量下降，難以自我恢復(fù)者

3、曾患慢性病但已經(jīng)恢復(fù)或雖未治愈但相對穩(wěn)定者

4、大病后、手術(shù)后、出血后處于恢復(fù)階段者，包括化療、放療及手術(shù)后的腫瘤患者。

膏方進(jìn)補(bǔ)雖好但并非毫無禁忌

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，因為冬天氣溫低，熱量耗散多，胃腸道功能相對較其他季節(jié)強(qiáng)，生理機(jī)能的旺盛有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，從而達(dá)到事半功倍之效。從尊重傳統(tǒng)和群體傾向等實際出發(fā)，冬季進(jìn)行調(diào)治也較易被接受。

專家提醒：膏滋方雖好，但也有禁忌，服膏方期間應(yīng)忌煙酒，不宜喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料，忌生冷滑膩之品，少食油膩、海鮮 膏方中含有人參應(yīng)忌食蘿卜、萊菔子、紅茶、綠茶 如含何首烏的膏方要忌豬血、羊血及鐵劑 膏方不能與牛奶同服。服用膏方期間，若遇到感冒發(fā)熱、咳嗽痰多、急性腹痛、抑郁頭痛、胃腸紊亂等情況時，應(yīng)暫停服用膏方，待癥狀治愈后再服用。