什么是體寒？

以中醫(yī)看，體寒也叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個人虛寒。虛寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。很多女性都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，卻不知道這是體寒的表現(xiàn)，也是女性身體不健康的表征之一。長期處于寒性體質(zhì)，女性會影響到生育、月經(jīng)等，男性就會引發(fā)性功能障礙。

體寒的癥狀有哪些？如何有效預(yù)防和治療體寒呢？

體寒是一種普遍出現(xiàn)于女生身上的虛癥，表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼（部分人手心總發(fā)燙屬于內(nèi)火大的寒癥），女生體寒容易導(dǎo)致氣血不足、腎虛等癥狀。

輕度體寒癥狀如下：

1、怕冷，手腳冰涼

2、面色暗淡，無血色

3、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺

4、容易感冒且感冒恢復(fù)期長

5、生理期經(jīng)痛嚴重，腹部有垂墜感

6、易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛

符合以上3項即可視為輕度體寒。

中度體寒癥狀如下：

1、皮膚干燥易干裂

2、口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長口瘡

3、容易便秘，經(jīng)常覺得肚子漲

4、生理期紊亂，天冷后易延期或量少

5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差

6、愛吃水果、冰激凌等冷食

符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀。

重度體寒癥狀如下：

1、尿頻尿液不易排出

2、下半身水腫嚴重

3、睡一夜手腳都仍冰冷

4、起床時手腳發(fā)麻

5、經(jīng)常感到胃脹氣

6、經(jīng)常感到疲倦，四肢發(fā)酸，沒有精神

符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。

體寒的三大危害：

1、影響生育。這是最麻煩的，體寒的人會比較難懷孕，子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個最佳的溫床。

2、摧毀完美體形，讓你難以擁有小蠻腰。體寒的人腹部會堆積更多的脂肪，這是身體在為器官保暖。

3、臉色無光澤。體寒的人就算是皮膚像細瓷一樣好也會顯得沒有光澤，且當(dāng)體寒進一步加重后，臉上會有更多問題。

如何治療和預(yù)防體寒呢？

1、多運動增強身體抵抗力；

2、少吃冷飲，已經(jīng)出現(xiàn)體寒的女生就不要再吃冷飲了會加重癥狀；

3、常泡腳，勞累一天后泡腳可以緩解疲勞，驅(qū)除寒氣；

4、寒涼的東西不要吃，如：生黃瓜、苦瓜、冰鎮(zhèn)西瓜；

5、喝山藥小棗大米粥、大棗茶、姜茶；

6、在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行燒艾。

7、減少在室內(nèi)游泳池游泳的次數(shù)；

通過介紹，我們知道了女性體寒的危害有哪些，女性如果一到寒冷的冬季就開始手腳寒冷的話，那么就要及時用中醫(yī)的方法改善。