作為孕媽媽或者產(chǎn)后的媽咪非常關(guān)心的問題就是自己的身材，很多孕媽關(guān)注的問題是：產(chǎn)后坐月子如何快速收胯部，不留大肚子呢？

懷孕期間子宮的不斷增大導致腹部皮膚膠原蛋白和纖維蛋白被牽拉斷裂，出現(xiàn)很多妊娠紋，腹部皮膚彈性明顯下降，產(chǎn)后一段時間內(nèi)腹部有明顯凸出是正常的，產(chǎn)后身材的恢復是一個循序漸進的過程，并不是一蹴而就的。產(chǎn)后過早的瘦身不僅不利于身體康復，也不利于哺乳。如果還處于坐月子期間，不建議過早進行瘦身，不過產(chǎn)后月子期間可以通過一些措施快速收胯收腹。

準媽媽在孕期進行一些腹部的鍛煉能夠很好的預防產(chǎn)后大肚子，另外孕期體重增長不明顯、胎兒較小的孕婦產(chǎn)后腹部皮膚下墜程度也會減輕，大肚子不會很明顯。鼓勵產(chǎn)后媽媽母乳喂養(yǎng)能夠有效收腹收胯，有利于產(chǎn)后身材的快速恢復。進行母乳喂養(yǎng)的過程中，媽媽會消耗大量熱量，有利于體內(nèi)儲存的熱量排出，幫助瘦身。其次，在月子期間合理飲食，不過分進補，有利于產(chǎn)后身材的恢復。坐月子并不是每天吃了睡、睡了吃，很多老人都以為月子期間要吃很多雞、喝豬蹄湯才行，如果坐月子期間過分攝入高蛋白食物容易引起脂肪囤積，容易留大肚子。再次，產(chǎn)后2周可以考慮使用繃帶收腹收胯，或者使用收腹帶收腹，可以在一定程度上減輕產(chǎn)后小肚子。最后，月子期間可以每天進行輕柔的腹部按摩，或者做一些小幅度的產(chǎn)后操，比如說在床上進行轉(zhuǎn)體運動，進行腹式呼吸訓練等，都有利于加強腹肌以及腰肌的鍛煉，減小肚子。